十女九寒，三伏天去宮寒的最佳時間，錯過只能等明年！女性子宮是女性非常重要的器官，子宮寒冷的女性不容易懷孕，身體出現很多症狀。在生活中，宮寒的女性體質是十分虛弱的，需要通過後天食療來調理身體。今天小編就推薦5種食物，幫助你告別宮寒。
1、當歸
當歸有補血活血、止痛、潤腸通便的效果。當歸是中醫常用的藥物，被稱爲血中聖藥。中醫上當歸是女性常用藥物，常用於治療女性月經病，如痛經、月經不調等，但不適合孕婦食用。
吃法：當歸吃的時候可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。燉雞、燉肉時也可以加入少量當歸。
2、桂圓
桂圓含有豐富的鐵質，100克桂圓含有3.9克鐵質，水果中桂圓是含鐵豐富的食物，可用於貧血治療，桂圓是溫暖的食物，對女性宮寒有很好的療效。
吃法:一般在煮湯或煮粥時使用。
3、枸杞
枸杞有很好的滋補和治療作用，但並非所有人都適合服用。溫暖身體的效果相當強，感冒發燒，身體發炎，腹瀉的人最好不要吃。
吃法:枸杞棗煮雞蛋，浸水喝。
4、小豆
小豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有滋養強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
吃法：一般來說煮糖水或者是熬粥的時候使用。
5、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。還能延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。對於女性的宮寒症狀也具有非常好的療效。
吃法:煮湯或煮粥時使用或浸泡棗酒。
