宮寒怎麼烹飪？對於宮寒的人來說，經常運動是最好的烹飪方法，寒性體質者尤其需要通過運動來改善體質，尤其是有氧運動。
每天堅持走得快。平時走得很快，特別是走在玉路上，可以刺激腳底的經絡和穴位，通過經脈，調節血氣等，寒氣散失，走在玉路上，刺激腳底的經絡和穴位，通過經脈，調節血氣，改善血液循環，全身溫暖。
但運動中和運動結束後要注意保溫，特別是出汗後毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，子宮受寒邪困擾，血氣冷凝，出現宮寒症狀。
另外，也可以多吃溫暖的食物。如果是先天性體質的宮寒的話，需要多吃暖氣的食物。例如核桃、棗、花生，用後天的高能量來彌補本來的不足，也不必擔心內熱過多。宮寒體質不足，火幾乎不易出現熱症狀。
發現自己得了宮寒之後，最明智的辦法就是去正規的中醫醫院進行治療。最好在治療期間改變自己的生活習慣。例如，不要吃生冷食物，不要吃白菜、蘿蔔、綠茶等虛寒食物。
