很多女性都有皮膚各種各樣的問題，年輕的時候，腦門上長了青春痘，真的是相當嚴重的問題，有的女性朋友臉上有麻子，有的女性朋友長了青春痘，青春痘還擠不出來，今後會留下傷痕更何況熬夜，吃點辣還要冒長痘的風險，女人可以說是爲了美貌，相當努力。
有些女性朋友不是臉上的問題，而是青春痘等，實際上過了一會兒就好了，不需要花太多的精力。但是，皮膚暗沉的問題，不是一段時間就能解決的問題。臉色暗沉也可以通過化妝來解決，但是每天用化妝品遮住自己的臉也不好。所以，還是需要烹飪。
更何況，臉色暗淡，有時也不是健康的徵兆。健康的話，臉色會變紅吧。皮膚暗沉，一般有兩種情況，一個是天生的，另一個就是後天的。不管是那種，都需要從內到外的呵護。所以就會有很多女性朋友着急，應該怎樣調理臉色暗沉的問題呢？彆着急，接下來就跟大家所以說這個問題。
臉色暗應該怎麼烹飪？
1、作息要規律。如果皮膚暗淡，平時要注意自己的工作規律，養成良好的生活習慣。
2、多喝雞湯。另外，有條件的話，睡覺前適量燉雞湯服用，雞湯補充身體，對身體有好處。此外，最好在星期六和星期天吃一些補血藥來改善黑暗的臉。
3、做好防曬工作。事實上，仍然有必要做好防曬工作。你可以擦防曬霜或戴防曬帽，太陽鏡。
4、多喝牛奶。另外，在飲食方面，不吃醬油這種顏色深的東西，喝牛奶等，可以美白。當然，如果有時間的話，也可以塗上口罩，使自己的皮膚越來越好。
