便祕它不能稱之爲一種疾病，卻是臨牀中非常常見的一種現象，生活中這種現象也很普遍。它主要表現爲大便次數減少，糞便乾結，排便費力等，會有想排便的感覺，但是卻拉不出來，也讓很多人很痛苦。事實上，這大多與我們的飲食和生活習慣有關，也可能與一些疾病有關。如果有這種現象，應及時處理。以下是廣州醫科大學附屬中醫醫院主任康宜兵便祕的問題。
有便意拉不出來怎麼辦
即使有便意也可能是便祕的表現。第一個要養成良好的排便習慣；第二個方面要注意多喝水、多吃粗纖維的食物；第三個是不要老是久坐；最後可做手法的按摩，如可做逆時針的按摩腹部，每次可60下，一天按兩三次。
引起便祕的常見疾病有哪些？
便祕包括器質性疾病和功能性疾病。器質性疾病，如腫瘤或腸梗阻會引起便祕，但臨牀最多是功能性疾病，如便祕型腸易激綜合徵。
如何治療便祕？
治療便祕最好用中醫治療。通便類藥物一般治療效果不佳，而且長期應用會引起內環境紊亂、結腸黑變病類副作用。中醫認爲大腸是有益的心臟，心臟是通用的，在通滯的基礎上，必須協助補充氣養血、滋陰溫養治療法。
臨牀上最常見的是功能性腹瀉，這種患者西醫治療沒有特別的治療，最常用的藥有益生菌和解除痙攣止痛的藥，但治療效果不太理想。中醫治療主要從健脾化溼、調和肝脾角度治療，臨牀療效令人滿意。
經常便祕的人，其實很痛苦，覺得肚子很慌張，但是解不開。現在這種現象也越來越常見，不僅是老年人，也有便祕的年輕人。其實，這與現代人的生活方式密切相關。爲了緩解這種症狀，我們必須改變飲食生活習慣，多吃纖維素含量高的食物，避免辛辣的油膩、菸酒等。
