寒風起，天氣涼爽，女性秋冬季節應如何預防子宮寒冷？子宮是女性特徵性器官之一，也是養育嬰兒的地方，但是可以知道這也是疾病容易發生的地方，也許可以不小心成爲定時炸彈困擾健康，專家表示可以預防子宮寒冷。食療可以預防宮寒，在日常生活中多吃有補氣暖身功效的食物，如核桃、紅棗、花生等。
什麼是宮寒
宮寒，中醫是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷症。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調，其次性慾也會下降，最糟糕的是子宮溫度低，不適合胎兒生長，懷孕也容易流產，所以臨牀上出現了宮寒性不孕。近年來，宮寒成爲另一位能夠匹敵陰道炎的女性健康殺手。據全國女性健康調查，患宮寒的女性數量相當大。女性宮寒到底該怎麼預防？
宮寒的原因
宮寒的原因很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現“宮寒”。另一方面，與不良生活習慣密切相關。例如，有些女性喜歡冷飲，冬天也穿薄衣服。
中醫所說的子宮，不僅僅是孕育嬰兒的房間，還包括婦科生殖系統和相關功能。宮寒，全稱爲宮寒，並不是宮腔內溫度低，而是指子宮及其相關功能呈現嚴重下降的狀態。這種狀態在自然界看來，相當於天上沒有太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁殖的四個要素，陽光排在第一位。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的種子發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。
身體的表現可能首先是痛經，子宮感冒多吸幾口涼氣，很快就會出現神經痙攣。並且，臉上的黃褐斑和生理日延遲的話，寒冷就會懶惰工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒有被清掃，斑點越來越多，月經來潮沒有主持人，所以多次拒絕不露面。子宮感覺很冷，接下來的慾望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發育下去，宮寒型不孕不育由此得來。
寒在子宮裏反抗，真的沒有人能管理嗎-中醫認爲，這些寒從外面進來，從內面出來，我們要做的是阻止源頭。
中醫診斷宮寒體徵
望:經血顏色暗，白帶顏色清淡，顏色暗，蒼白，舌頭暗，舌苔白，水滑。
聞:白帶有腥味。
問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
觸：小腹溫度較低。
有些女性天生體質寒冷:四肢冷，氣候冷，特別敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起，居住環境寒冷，喜歡寒冷的食物，過勞，容易生氣，傷害身體的陽光是常見的問題。此外，還有一些遺傳因素，也許你父母的體質很冷，或者當你出生時，他們的年齡相對較大，身體的陽光正在逐漸減少，這將直接導致寒冷的體質密碼寫在你的基因上。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現子宮寒冷的症狀，所以不僅要注意防寒，還要長期溫暖身體。
宮防寒密鑰
1、多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
2、用鮑魚滋補
中醫認爲鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去，太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸，和諧時不像現在用蜂蜜，而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。
3、不要吃冷食物
中醫養生傳統中，女性體質陰鬱，不要貪婪。即使在炎熱的夏天，女性也不要吃太多冷飲、水果等冷食。從冰箱裏取出的食物最好放一會兒再吃。吃冷食之前最好吃熱食，以免冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。
女性也不要馬上瘦。因爲用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪，在中醫學上，身體在短時間內失去了很多能量物質，寒邪容易乘虛而入，攻擊子宮。“爲了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖。特別是經常呆在空調房裏的女性，可以穿襯衫，防止腹部感冒。否則，很容易引起不孕。
艾葉加雞蛋可以治療宮寒症？
吃葉子雞蛋有助於懷孕，用葉子、雞蛋和紅糖煮水吃，投稿人說這種方法有助於懷孕。專家指出，艾葉助孕的說法藥典沒有記載，不應該盲目支持。
葉子是婦科常用的中草藥，具有溫暖宮殿的效果，中成藥中有葉子溫暖宮丸等藥物，用於治療月經不良等，但藥典中沒有記載葉子有助於懷孕、安胎的效果。但是，專家同時指出，如果女性因子宮寒症不育，經常服用葉子可以溫暖子宮，間接治療不育。
產婦坐在月球上的時候，可以讓家人用葉子煮水洗頭，洗澡。這樣的話，可以理解氣血，驅除寒溼，止血，幫助睡眠，調節溫經，效果非常好。用葉子做藥枕和燻蒸也可以預防疾病。除
外，還可採用艾條灸法。一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關元穴。每天用艾條每天薰30分鐘，可以起到很好的效果。
