寒風起，天氣涼爽，女性秋冬季節應如何預防子宮寒冷？子宮是女性特徵性器官之一，也是養育嬰兒的地方，但是可以知道這也是疾病容易發生的地方，也許可以不小心成爲定時炸彈困擾健康，專家表示可以預防子宮寒冷。食療可以預防宮寒，在日常生活中多吃有補氣暖身功效的食物，如核桃、紅棗、花生等。
什麼是宮寒
宮寒，中醫是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷症。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調，其次性慾也會下降，最糟糕的是子宮溫度低，不適合胎兒生長，懷孕也容易流產，所以臨牀上出現了宮寒性不孕。近年來，宮寒成爲另一位能夠匹敵陰道炎的女性健康殺手。據全國女性健康調查，患宮寒的女性數量相當大。
宮寒的原因
宮寒的原因很多。另一方面，與體質有關，平時怕冷，手腳容易冷的女性，體內陽氣不足，容易出現宮寒。另一方面，與不良生活習慣密切相關。例如，有些女性喜歡冷飲，冬天也穿薄衣服。
中醫所說的子宮，不僅僅是孕育嬰兒的房間，還包括婦科生殖系統和相關功能。宮寒，全稱爲宮寒，並不是宮腔內溫度低，而是指子宮及其相關功能呈現嚴重下降的狀態。這種狀態在自然界看來，相當於天上沒有太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁殖的四個要素，陽光排在第一位。如果沒有陽光給予的溫暖，大地永遠是嚴冬，子宮也一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖，體內血氣流暢，按時損益，生理日如常，種植的種子發育成胎兒。子宮受寒邪困擾，血氣冷就凝結，身體形狀無法維持，繁殖後代無法說話。
身體的表現可能首先是痛經，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現神經抽搐。然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，寒冷就會懶於工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃，越來越多，色斑旋即而來，而月經來潮則因爲無人主持，一再推託不露面。子宮感覺很冷，接下來的慾望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發育下去，宮寒型不孕不育由此得來。
寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎-中醫認爲，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。
中醫診斷宮寒體徵
望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
聞:白帶有腥味。
痛經、黃褐斑、性冷、月經延期、閉經、腰膝冷、四肢不溫。
觸摸:小腹溫度低。
有些女性天生體質寒冷:四肢冷，氣候冷，特別敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起，居住環境寒冷，喜歡寒冷的食物，過勞，容易生氣，傷害身體的陽光是常見的問題。此外，還有一些遺傳因素，也許你父母的體質很冷，或者當你出生時，他們的年齡相對較大，身體的陽光正在逐漸減少，這將直接導致寒冷的體質密碼寫在你的基因上。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現子宮寒冷的症狀，所以不僅要注意防寒，還要長期溫暖身體。
宮防寒鑰匙
1、多吃補氣暖身的食物
如核桃、棗、花生，先天的不足由後天的高能量補充，不必擔心內熱過多，宮寒體質是內熱不足，內熱過多
2、用鮑魚滋補
中醫認爲鮑魚滋補清熱，滋陰養顏，清肝明目，是女性最好的補品。過去，太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸，和諧時不像現在用蜂蜜，而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。
3、不要吃冷食物
中醫養生傳統中，女性體質陰鬱，不要貪婪。即使在炎熱的夏天，女性也不要吃太多冷飲、水果等冷食。從冰箱裏取出的食物最好放一會兒再吃。吃冷食之前最好吃熱食，以免冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。
女性也不要馬上瘦。因爲用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪，在中醫學上，身體在短時間內失去了很多能量物質，寒邪容易乘虛而入，攻擊子宮。爲了防止宮寒，女性應特別注意保持小腹的溫暖。特別是經常呆在空調房裏的女性，可以穿襯衫，防止腹部感冒。否則，很容易導致不孕。
艾葉加雞蛋能治宮寒症嗎？
吃葉子雞蛋有助於懷孕，用葉子、雞蛋和紅糖煮水吃，投稿人說這種方法有助於懷孕。專家指出，艾葉助孕的說法藥典沒有記載，不應該盲目支持。
葉子是婦科常用的中草藥，具有溫暖子宮的效果，中成藥中有葉子溫暖宮丸等藥物，用於治療月經不良等，但藥典中沒有記載葉子有助於懷孕、安胎的效果。但是，專家同時指出，如果女性因子宮寒症不育，經常服用葉子可以溫暖子宮，間接治療不育。
產婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒溼、止血、幫助睡眠、溫經調經，功效十分多喔，用艾葉做藥枕或燻蒸還可以防病。
此外，還可以採用艾條溫灸的方法。一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關元穴。每天用艾條每天薰30分鐘，可以起到很好的效果。
