現代人伏案工作和在電腦前操作的時間越來越長，運動時間少，頸椎病的年輕化也非常嚴重。長時間的工作狀態使頸椎疲勞，不注意坐姿，體育鍛煉也不順利，頸椎病很快就有可能訪問，頸椎疼痛成爲家常便飯。
專家注意到打羽毛球可以在一定程度上治療和預防頸椎病的發生。羽毛球是全身運動，需要在場所不斷地腳步移動、跳躍、轉體、揮動，全身上下協調運動，頭部時不時注意球的方向，頸部按球的方向前後左右運動，這種運動對頸椎有舒適的活血效果，不知不覺治療頸椎病。打羽毛球比“脖子搖頭”的活動方式更有趣，更容易繼續。
很多人的經驗表明，經過一段時間的羽毛球鍛鍊，大多數頸椎病患者以前的手麻、眩暈等症狀逐漸消失。此外，打羽毛球不僅能使頸椎上下左右運動，還能使肌肉活血，提高自己神經系統的敏感性和協調性，提高身體的抵抗力。
