貧血可以打羽毛球嗎?回答是可以的。但是不要太長時間或者太過激烈。貧血是因爲血紅蛋白值過低，會導致疲勞、頭暈等症狀。不過運動的時候要隨身備着些糖果和巧克力等，補充能量。
貧血是常見的病症之一，當出現貧血症狀時要及糾正治療。有很多愛運動的貧血患者有這樣的疑問：貧血做什麼運動好呢?患貧血的人不適宜參加劇烈或長時間的體育運動，而只適宜於進行一些運動量不太大的體育鍛煉。下面我們就一起來了解看看。
人體血液裏的紅細胞是負責輸送氧氣與二氧化碳的“運輸工”，它們通過裝備在細胞內的血紅蛋白(又叫血色素)，去結合氧氣或二氧化碳，爲身體組織和器官輸 送新鮮氧氣，同時及時把組織、器官裏產生的二氧化碳運走。前面已經講過，正常人的紅細胞數量，每立方毫米血液中，男性爲400萬個～550萬個;女性爲 350萬個～500萬個;血紅蛋白含量，每100毫升血液中，男性爲12克～16克;女性爲11克～15克。倘若紅細胞數量或血紅蛋白含量低於這些標準， 就患上了貧血症。
因爲患了貧血症，說明血液裏紅細胞數量和血紅蛋白含量比正常人少，也就是負責運輸氧氣與二氧化碳的“運輸工”比正常人 少。每當進行運動量大的劇烈體育鍛煉時，身體裏的新陳代謝變得非常旺盛，能量消耗增加，組織與器官的需氧量明顯增大，特別是與運動密切相關的肌肉組織，每 一平方毫米大小的肌肉裏，大約有400根毛細血管，平時僅開放30根～270根，運動時大量開放，數量要比平時多出20倍～50倍，目的是讓肌肉能增加氧 氣的供應。面對明顯增加的需氧量，應該有足夠的紅細胞與血紅蛋白來完成任務。可是，患貧血症者恰恰就是這些“運輸工”顯得不足，不能充分完成供氧及輸出二 氧化碳的任務。結果身體就面臨缺氧的局面，人會出現頭昏、噁心、心跳、氣短等現象，反而對身體健康不利。
但是患貧血症的人，並非不能從事體育鍛煉;在配合治療貧血症的同時，可以從事運動量不太大的體育鍛煉，例如短距離慢跑、散步、廣播操、氣功、太極拳等，以不產生頭暈、目眩、心跳、氣 短、耳鳴、噁心等症狀爲限度。事實上，適當的體育運動可以增強體質，改善食慾，有利於貧血的治療。
