便祕是指排便次數減少、糞便乾燥、排便困難。便祕是老人的常見症狀，因爲隨着年齡的增長，老人的食量和運動量減少，腸道分泌的消化液也減少，導致便祕。但是，便祕對青年來說也有發生的可能性，引起便祕的原因也有生活飲食習慣和疾病等。
老人便祕注意事項
1、要養成良好的排便習慣，不要經常忽視便意。
2、多喝水，多走動，避免菸酒。
3、合理飲食，注意補充膳食纖維如多吃穀類、蔬菜、水果。少吃辛辣刺激、上火油炸食物。
4、適當參加體育運動。可以選擇慢跑、太極拳等方式進行鍛鍊，增強腰腹肌的力量，促進腸道蠕動。
5、保持樂觀的情緒。老年人要學會控制感情，不要生氣引起便祕。
老年人便祕的危害
1、長期性便祕患者可能會因腸道毒素過多而導致頭暈、腹瀉、食慾不振等狀況。
2、長期便祕引起腸道病變，容易患結腸癌。
3、便祕引起排便不暢，排尿也受到影響，發生前列腺相關疾病。
4、老年人多有高血壓、冠心病等疾病，用力排便可能會引發心腦血管疾病，造成不堪設想的後果。
