在氣候多變的季節，人們由於身體功能的原因，稍不注意就容易發生各種適應性問題。典型的反應是腹瀉，想吐但吐不出來。如果不及時解決這種情況，很容易損害人體本來的抵抗力。如果患者朋友不重視、拖延、不治療，嚴重時甚至會發生生命危險，應掌握合理的應對方法，及時到醫院治療。
如果想徹底解決腹瀉，想吐卻吐不出來，大家應該從飲食烹飪開始。在日常的飲食方面，大家應該要注意供給自己身體足夠的熱量。如果是寶寶出現這種情況，那麼母乳餵養的患兒就應該要暫停輔食。人工飼養的嬰兒應該飼養適量的乳製品。情況嚴重的兒童需要禁食4~6小時。
患者朋友應及時糾正體內電解質紊亂、酸鹼失衡。建議將一袋口服補液鹽放入約500毫升的溫開水中，口服。這種方法沒有效果的朋友建議接受靜脈補液，修正脫水症狀後停止。
患者朋友在日常生活中要注意飲食衛生。吃飯前餐具要用熱水洗，不要吃變質的食物。不要喝生水。食物的保管要蓋上蓋子，以免被昆蟲污染。
患病期間，患者朋友們少吃脂肪豐富的食物，多吃新鮮蔬菜，爲體內補充維生素b，有助於改善胃腸功能。另外，患者的朋友們必須注意每頓飯都需要定期定量，儘量少。給患兒添加補充劑時，也要根據兒童的生理結構特徵，少量多吃。
其實腹瀉、噁心、吐不出來的解決辦法很多，這種情況並不那麼可怕。我們大家在平時的生活中要注意自己身體的變化。但是，在這裏，平時閒暇的時候，應該在網上的健康網站上學習對自己身體有利的內容，不能總是玩遊戲，應該合理安排自己的飲食和休息時間。另外，充分做好應對多變天氣的準備也是非常重要的。
