眼睛長時間看物體，特別近距離看容易引起眼睛疲勞，眼睛疲勞膨脹。特別是長時間坐在辦公室的人，工作30分鐘後起牀活動，眺望，閉上眼睛休息。患者應注意眼部按摩，每天進行緩解疲勞的按摩，有效改善眼睛酸脹的症狀，可以進行眼部保健操作。此外，患者應注意飲食，不要吃太刺激的食物，容易生氣，導致眼睛不適。
眼睛累酸脹怎麼辦
1、建議患者出現眼睛累酸脹的情況，最好是積極的去醫院眼科檢查一下，看看眼壓有沒有升高的情況，如果眼壓正常，平時應該儘量注意避免用眼過度，可以外用一些珍珠明目滴眼液進行治療。
2、患者要注意休息，保持心情愉悅，同時多看遠處，多參加戶外運動，避免用眼過度，尤其是手機，電腦，電視，看書等，多運動，比如散步，做眼部的熱敷，按摩，同時可以點緩解視疲勞的眼藥水，一週沒有改善，要去醫院眼科就診。
3、維生素a對眼睛的作用很重要，身體缺乏維生素a容易引起眼睛的不適，所以補充富含維生素a的食物，如胡蘿蔔、深海魚肝油等，也可以吃維生素a含片。
眼睛疲勞膨脹的原因
1、眼睛出現這種膨脹疼痛，考慮到肝火和眼壓上升的可能性，視力差，最近熬夜，眼睛過度疲勞。
2、根據患者的情況，熬夜眼睛疲勞和血壓高，請注意休息，保證充分的睡眠，測定血壓狀況。
