口腔疾病成爲最近的幾項重要的疾病內容，特別是牙齒的問題越來越突顯，牙周炎已經成爲影響口腔健康的三大疾病之一，發生牙周炎主要是由於伴放線桿菌的感染，以及機體抵抗能力的減弱。專家告訴我們，防護牙齒疾病有下列幾個方法。
防護要點1：保健口腔清潔
口腔內有20多種細菌。在清潔牙面後1—6小時就會形成新的菌斑，導致牙病發生。你應該從三歲開始學會刷牙。吃完飯後3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如果有困難，飯後漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應選擇柔軟有彈性的保健牙刷，用後清洗，將牙刷頭放在上面晾乾。養成按順序刷牙的習慣，刷牙時，刷毛沿牙縫向下刷，刷牙時從下往上刷，不要用力往返橫刷。不那樣的話，牙齦會退縮，牙組織會變成楔形織損傷。
防護要點2:注意口腔鍛鍊
經常吃粗纖維食物，充分咀嚼，刺激唾液分泌，清洗污垢，有助於牙齒清潔，強化牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣。否則，會導致廢牙齦萎縮和麪部畸形。提倡用洗淨的右手指示，在上下牙齦上橫向按摩，每次2~3分鐘。增強牙齒和周圍組織的血流，有利於牙周組織的功能。每天早上敲牙鍛鍊，空口咬合(上下牙輕輕敲擊)幾十次到幾百次，約2~3分鐘，先敲牙，下頜前敲前牙，兩側敲前牙。
防護要點3:合理飲食起居
應多吃新鮮蔬菜和水果，大便順暢。不要吃油炸油膩、菸酒、腥味等刺激性食品。生活要有規律，早睡早起，每天保護睡眠8~9小時。避免過度勞累，可以防止牙周炎的發生。
三種防護措施，三個方面進行防治，希望專家對於牙周炎的防護治療方法能夠給廣大讀者帶來幫助，如果牙齒現在已經產生了一些症狀，那麼就必須開始預防了，如果已經得了牙周炎，那麼就需要去醫院積極的治療。希望所有的人都有好牙口，好身體。
