進入冬季天氣越來越冷，溫度越來越低。冬季養生尤爲重要了。特別是孕期的媽媽們在冬季更要保重好身體。那麼在冬季月子的媽媽更需要很多營養。那麼冬季有什麼滋補的月子餐呢，下面小編就來給大家說一說。
食材：
主料;瘦肉、鳳爪、花膠、紅棗、桂圓、生薑、蜜棗等
步驟：
1、蝴交提前一個晚上用清水泡軟
2、鳳爪切趾甲剁成兩半
3、鍋中放水，煮開後放入鳳爪焯水，大火煮10分鐘後取出用清水衝去浮沫備用
4、鍋洗乾淨加入適量清水、薑片和適量蔥，大火燒開後加入花膠，大火煮開，繼續煮20分鐘左右
5、取出用流動的清水沖洗一下，剪成小段。
6、瘦肉洗乾淨切成小塊
7、紅棗洗乾淨，去掉中間的小咳，姜去皮，用刀背拍一下，蜜棗洗乾淨備用
8、把所有處理好的材料放進湯鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮2小時左右
9、喝的時候再按個人口味適當加點鹽
黃花菜木耳肉絲
食材：裏脊肉、木耳、幹黃花菜、生薑、青紅辣椒(大甜椒，不辣的那種)
步驟：
1、把黃花菜用溫水泡開，洗淨切段
2、黑木耳用溫水泡開洗淨切絲
3、姜切末，青紅辣椒洗淨切絲
4、裏脊肉切絲，用澱粉、味吸鮮、抓均勻，用香注拌均勻醃製10分鐘
5、熱鍋後加入油，加肉絲翻炒變色就端起
6‘熱鍋下油，下薑末後下青紅辣椒翻炒出香味
7、加黃花菜、黑木耳翻炒
8、加入適量鹽，然後再放之前翻炒好的肉絲
9、加入少量味極鮮翻炒均勻後起鍋
蓮藕燉排骨
食材：新鮮蓮藕、豬排骨、生薑、料酒等
步驟：
1、鍋中澆水，放入排骨焯，撈出洗淨
2、鍋中放少量油，加入薑片小火炒香
3、放入排骨翻炒
5、放入少量料酒去腥，用黃酒會更香哦!
6、放少量生抽
7、加入沒過排骨的熱水，大火煮開後小火燉1.5小時
8、蓮藕去皮後切成滾刀塊，蓮藕放入排骨中在燉20-30分鐘即可
9、加入適量食鹽既能食用
