手機微信上的文件傳輸助手原本是用來傳輸文件的，卻被當代職場人當成了樹洞，在這裏發泄自己的情緒，給自己加油鼓氣，而一半以上的職場人表示有消極情緒，你會把文件傳輸助手當樹洞嗎？下面帶來介紹。
調查顯示，65%左右的就業人士內心都是消極情緒佔上風，這種情緒輕則表現爲不滿現狀，深感疲憊;重則不堪重負，患上嚴重的身心疾病。
“每天一到辦公室，光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回復的信件，就足以讓我產生混亂、緊張和憂慮的情緒。”孟莉在一家科技公司的辦公室任職，五年時間，這份工作依然讓她覺得緊張而迷茫。“我覺得整天疲於奔命，卻既沒升職也沒加薪，前途似乎遙不可及。”
正處於事業上升期的劉霖最近也感到心煩意亂，他覺得自己升職過快，一下子被周圍人孤立了，原本和和氣氣的同事關係變得疏離尷尬。“我不知道是不是自己太敏感了，可是升職確實給我帶來了人際關係上的壓力。”
一次升遷、一場難度較高的職業考試、一次危機處理……這是職場中經常遇到的挑戰。而有些人在經歷過這樣的事情後，就會出現各種症狀：憂鬱、煩躁、心慌、胸悶，甚至整夜整夜地失眠等，這就是“職場焦慮”。
調查顯示，65%左右的就業人士內心都是消極情緒佔上風，這種情緒輕則表現爲不滿現狀，深感疲憊;重則不堪重負，患上嚴重的身心疾病。
不同年齡段的職場人有不同的焦慮。85%的90後受訪者表示他們有“加班焦慮”，61%有“晉升焦慮”，57%有“消費焦慮”，47%有“學習焦慮”，45%有“晚睡焦慮”，選擇有“髮際線焦慮”“健康焦慮”的受訪者比例也都在三成以上。
而近七成的80後職場人認爲，現有薪資與自身能力並不匹配，他們職場的上半場結束，感覺“中年油膩”的稱號離他們不遠了;高達半數的80後受訪者在爲職場晉升問題煩惱;有1/4的受訪者則表示過去一年沒有漲薪，這是令他們煩惱的原因;21%的受訪者表示沒有存款，他們中有四成需要貸款買房。
網上一項調查顯示，手機微信上原本用於儲存、傳輸工作文件的“文件傳輸助手”，被不少職場人當成私密“樹洞”，傾訴內心，給自己釋壓鼓勁。調查內容顯示，很多用戶會將“你可以的，再忍耐一下”，“有點不順利，沒關係”，“今天也要元氣滿滿，加油”等話語發送到文件傳輸助手上，爲自己打氣加油。
每個人都需要屬於自己的“樹洞”
網絡語“樹洞”的意思是一個可以袒露心聲的地方，是指可以將祕密告訴它而絕對不會擔心會泄露出去的地方。對於職場人來說，積攢煩惱會影響身體健康，而有些事情是不能爲別人所知的。這個時候找一個“樹洞”將困惑都說出來，人也會變得輕鬆起來了。
“工作上的煩惱不能跟同事說，我感謝有一個善於傾聽和理解的母親。”孟莉的“樹洞”就是她的媽媽，“媽媽總是勸慰我，人無完人，並非人人都是優等生。追求完美無瑕不是錯，錯的是沒有量力而行，並不是所有的工作都要做得盡善盡美。”
隨着工作經驗的積累，孟莉也學會了當手上的工作無從下手時，對工作按照緊急且重要，重要不緊急，緊急不重要，不緊急不重要四個部分進行分類。“這樣做可以有效緩解緊張情緒。”
“不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題。認識到這一點，你會減少很多失望感。一定要謹慎選擇那些你想信賴或想向其一吐爲快的人。”劉霖認爲凡事最終要靠自己化解，選擇傾訴對象要非常謹慎，以免遇到更糟心的境遇。
劉霖說，有秩序的生活會使自己每天頭腦清醒，舒暢。現在他每天下班前都整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件。另外，一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也有利於一天的心情和工作效率。
心理學家建議，如果一味跟別人比，你就會陷入拿自己缺點比別人優點的誤區。把眼光從別人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了進步?比比這次的工作是不是比上次做得出色?和自己比，不但是化解焦慮的高招，也是督促自己進步的妙計。
以上就是全部內容。
