情緒是一場修行，當代年輕人表達的情緒方式是多樣的，成年人的不滿和情緒大多不會通過說話表達出來，通常是用改頭像，表情包等來處理，那麼，當代年輕人的表達情緒是怎樣的？下面本站小編就來說說。
有時候情緒不好，不一定要通過言語表達出來，某些行爲就可能在表達自己的情緒，那麼，當代年輕人的表達情緒方式是怎樣的?
1、換頭像，改ID，換封面改簽名。
2、設置三天可見。
3、聽一首放大情緒的歌，並瀏覽音樂評論，找同感。
4、用表情包，當感到語言如此貧瘠，而表達不出自己真實的情緒的時候，表情包是一件好東西。
5、刪朋友圈，瘋狂刪。
6、瘋狂刷好看的治癒系韓劇，跟着哭，跟着笑。
7、買買買、吃吃吃。
以上幾點，你中了幾點?是不是很真實呢?
1、如何表達自己的正面情緒?
首先，可以找與自己關係親近的人分享自己的喜悅，向他們表達自己內心的想法;
其次，在與對方交談時，要先了解對方的意願，如果別人對你的“情緒分享”沒有太大的興趣，那就儘量避免踩進雷區;
最後，情緒分享應該是雙向的。在向對方分享完關於自己情緒的故事時，可以主動詢問令對方感到喜悅的事情，並在他人分享時認真傾聽。
“正面情緒”需要分享和傾聽，“負面情緒”更需要表達和傾訴。
生活中的難題總會接踵而至，令我們感到失望、悲傷、畏懼、憤怒、慚愧的時刻，似乎也開始增多。而這些負面情緒對我們生活的影響更不容小覷。
2、如何表達自己的負面情緒?
不要害怕悲傷，也不要過分克制自己的眼淚，哭過之後依然要相信這個世界還有很多美好的瞬間;
合理表達自己的憤怒，理性解決問題，而不是第一時間用爭吵和暴力解決;
可以向父母、愛人傾訴自己的煩惱，認真聽取他人的建議。
第一、要舒緩自己的憤怒和解決矛盾，並非要贏
你要記住，你是要舒緩自己的憤怒和解決矛盾，並不是爲了要贏，這是一個根本心態的問題，我們在生活當中難免會和人發生一些矛盾和分歧，但是事件的重點。
然後重點都應該圍繞舒緩情緒，解決問題來進行。
第二：要始終剋制住自己
要學會剋制住自己，講話不要冷嘲熱諷，夾槍帶棒。憤怒是很多人的毛病，這其中有一些人他們可能不願意正面表達自己的不滿，反而臉上很平靜，甚至笑容滿面地去暗諷對方，通常不會直接表明他憤怒的對象或者是事件，而是選擇利用各種比喻誇張的方式去暗諷，但是這種方法其實並不可取。
首先，暗諷可能沒有辦法達到你想要的效果，對方可能根本不知道你在說什麼，其次對方反應過來的話，也只會更加激化雙方的矛盾，因爲當你自身處於一個憤怒狀態的時候，不管你如何的拐彎抹角，這些嘲弄型的言辭本身就是十分尖銳的，不僅不會起到緩解矛盾的作用，反而會讓對方更加難以接受了。
所以啊，一定要平靜下來用真誠，平穩的狀態去清晰地表達你的想法。
第三、始終要保持原諒對方的意願，始終記得目的就是解決問題!
其實生氣吵架最怕的就是有一方始終在趾高氣昂，不願意及時收尾，哪怕問題已經說開了，臺階都鋪到他大腳趾頭底下了，他就是不下來，這是最讓人生氣的，所以呢，如果是日常生活當中不會涉及到，人倫道德綱紀法律的小矛盾的，，就要記得提醒自己，時機到了，問題解決了，這事兒該翻篇就要翻篇兒了，同時也要給對方說話的機會，想讓對方理解自己的同時呢，也要努力地去理解對方，點到爲止，解決問題纔是你的目的。
第四、切記雙方都要就事論事，不要翻舊賬!
在表述自己的觀點的時候，要儘量的去剋制自己使用“你總是你上次、你每次、你很多次”之類的文字，雖然雙方在爲了增強自己的觀點和說服力，往往都會忍不住拿出之前已經過去的事情來做論據，但其實之前的事情過去了，再反覆被提及這都是不利於解決這個矛盾的。
以上就是有關當代年輕人的表達情緒是怎樣的，當代年輕人處理情緒低落的方式介紹，想了解更多信息請繼續關注。
