剛開始工作，初到職場，肯定會有總會有大大小小的工作壓力和負面情緒。我們要做的不是整天抱怨，怨天尤人，而是要學會釋放壓力，快樂生活積極工作。下面本站小編帶來：如何消除職場負面情緒。
1、剛入職場的時候什麼都不懂，雜事瑣碎的事特別多，苦活累活新人先幹，就是幾個字總結，不適應，煩悶。
2、當你經驗豐富、摸爬滾打多年、對工作駕輕就熟時，每天日復一日年復一年，平淡的日子沒了挑戰性，人也開始懶散了，就變成了懶和無聊。
3、當自己已經有實力獨當一面，心有抱負卻沒有辦法施展才能的時候，可能還碰上了傻X領導，你心中是滿滿的怨氣。
4、人生就是爲了產生價值而存在的，工作也一樣，但是你的價值是什麼?你在職場想要什麼?不知道麼?
每個人都會因爲生活的壓力和工作的壓力產生一些非良性反應，這些反應和想法都是正常的，我們應當允許他們出現，但不可以允許一種非良性情緒長期保持，從非良性轉化成良性就是克服的過程。
1. 每個人都會有職場挫折，你可以掉眼淚;
2. 不要把自己最脆弱的一面 亮給職場裏對你最期待的人;
3. 人只能在自己能決定的事情上面花心思，決定不了天時地利，那就儘量做好人和;
4. 不努力一定沒有收穫，努力有時候 是我們能享受的唯一過程。、
有的時候人和不是那麼容易的，特別我有一點社交恐懼，就是剛到一個新環境不愛說話，但是該做的禮貌我會做的，但是人家就覺得你難教，你傲，在不知不覺中其他人已經抱團排斥你了，你無論後知後覺做什麼別人都覺得別有用心，你主動幫忙人家不會謝你，你主動打招呼人家愛答不理，已經很勉強自己了，算了。
怎麼做到人和?我也想人和!我最近簡直把我身邊的同事和領導得罪了個變!我真的不想這樣!好累!甲方領導今天指着我的鼻子對我說“你能不能幹，不能幹就別幹!”我現在已經沒有退路，要麼公司開除我，要麼我繼續做個背鍋的人!我不想妥協，如果不能柳暗花明，那我也真是沒什麼幹下去的必要了!
真的 第一份工作沒少哭 各種委屈 各種難過 有時候因爲一句話轉頭就掉眼淚 但是過後還是不斷給自己打氣要做到最好 拿出百分之二百的努力 從一點兒都不會 做到讓別人的認可 即使最後依然沒有被公平的對待 但不後悔3年的付出 至少回頭看學到了不少 發現了不足 雖然努力不一定有結果 但不努力一定不會成功。
放心，我不會跟領導面前掉一滴眼淚，說一個委屈。我這種性格，在辦公室，只有想好好幹，或者不想好好幹敷衍你，或者直接說了我做不了。
最崩潰的時候，憋着氣一口氣跑下十樓邊哭邊打電話給麻麻。
真的要把工作和私人情緒分開。
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