要想預防牙周病，平時一定要注意合理用牙，不能用牙齒啃咬堅硬的食物，更不能用牙齒去開啤酒，在咀嚼食物的時候也要注意雙側牙齒同時使用。保持口腔清潔也是很重要的，在進食後要及時的漱口，睡前要記得刷牙。有抽菸習慣的人，還要注意定期洗牙，每年最少洗牙一次。
有很多種口腔疾病都特別的常見，比如牙周炎就是其中的一種，相信多數人身邊都有患有牙周炎的親朋，甚至自己的也患過牙周炎。在發病期間患者的生活質量會大大降低，吃不好睡不好不說，還會影響到自己的正常工作和學習。既然這種疾病這麼痛苦，那平時一定要注意預防，那牙周炎如何預防？
1、保持口腔清潔
要想有效的預防牙周病，那保持口腔清潔是很有必要的。在每次用餐完畢之後，一定要及時的漱口，這樣可以及時的清除掉牙齒表面的食物殘渣，避免食物殘渣滋生細菌。爲了保證漱口的效果更好，在漱口的時候可以採用茶水漱口，或者是用淡鹽水來漱口，都能預防口腔滋生病菌，從而起到預防牙周病的功效。除了每次用餐完畢要漱口之外，按時刷牙也是重要的，建議大家在晨起和晚睡之前，必須認認真真的刷牙，每次刷牙不能少於三分鐘，可以有效的保護口腔，減少牙周炎的發病機率。
2、合理用牙
有很多人患上牙周炎都是因爲自己不注意合理用牙導致的，比如平時喜歡吃太過堅硬的食物，或者是用牙齒開啤酒、咬核桃等，都會導致牙齒受損，甚至還會傷害到牙齦，時間長了就會導致牙周炎的發生。在平時注意合理用牙可以有效的減少牙周炎的發病機率，不要用牙齒去開啤酒、咬堅果，在吃食物的時候也要注意把食物烹製熟。咀嚼食物的時候，不要長時間使用一側的牙齒，而是應該兩側牙齒同時食用，這樣做還能預防牙齒磨損。
3、定期洗牙
定期洗牙也是預防牙周病的有效措施，尤其是有抽菸習慣的人，每年要最少洗一次牙，這樣可以及時的清除掉牙齒表面的牙結石，減少細菌和病菌的滋生，從而有效的預防牙周病。
