想要預防牙周炎，首先要注意一下自己的飲食習慣，不要抽菸以及喝酒，少吃一些含糖量高的食物，少喝碳酸飲料；其次，要學會正確刷牙的方法，建議每天最少刷牙2次，每次起碼3分鐘以上；最後，還要加強體育鍛煉以及定期進行口腔保健檢查。
現實生活之中，由於不夠注意個人口腔衛生的緣故，導致了很多患者出現了一些牙周炎這種不良症狀，給患者帶來了嚴重的精神困擾，也是十分不利於提高生活質量的。那麼，牙周炎應該怎樣預防？下面讓我們瞭解一下！
注意飲食習慣
務必要儘可能少吃一些含糖的食品，還要做到不抽菸，少一些喝灑，尤其要少喝一些各種碳酸飲料，碳酸飲料對於牙齒是有害無益的。尤其要臨睡前，倘若吃過酸性食物，務必要切莫立刻刷牙，否則酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，這個時候刷牙容易破壞牙釉質，引起牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
學會正確刷牙
建議每天起碼刷牙2次，每次多於3分鐘，牙刷建議選擇一些小頭軟毛的，否則會導致牙齒髮生損傷。在刷牙的時候，牙刷面以及牙面成45度角。同時養成飯後漱口的習慣。
加強身體鍛鍊
通過積極鍛鍊來提升機體抵抗力，纔是積極防治各種全身性疾病的基礎，包括營養障礙以及糖尿病，還有內分泌紊亂以及骨質疏鬆等等不良症狀，糾正張口呼吸等不良習慣。
定期口腔保健
倘若有條件建議兒童每半年就要檢查口腔一次，成人至少每年檢查一次，最好到那些口腔專科醫院做一個口腔以及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。
綜上所述，倘若想要遠離牙周炎，那麼務必要保持一個良好的生活習慣，此外，良好的口腔健康方面的預防意識也是至關重要的。倘若發現患上了牙周炎，那麼務必要及時到正規診所進行檢查，以免誘發了更加嚴重口腔疾病發生。
