日常生活中很多人都患上了牙周炎，給患者帶來一定的傷害。專家表示，牙周炎的發生，主要是跟患者的不良飲食習慣有關。因此，要想預防牙周炎，我們平時就要養成良好的生活習慣和飲食習慣。那麼，牙周炎如何預防呢?
1、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，瞭解並掌握正確的刷牙方法。
2、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因爲這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
4、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。
溫馨提示：牙周炎危害很大，一旦出現牙周炎就要及時到醫院檢查治療，否則隨着病情的發展，會引發其它併發症，給患者帶來更大的傷害。同時，在日常生活中要養成良好的生活習慣和飲食習慣，做好預防工作，可以從根本上杜絕發生。
