前列腺增生髮生後，患者必須堅持藥物治療，同時也需要通過常規護理，才能更有效地控制病情，否則很容易重複。那麼，我們應該如何幫助前列腺增生在日常生活中“減肥”？
適當的體育鍛煉
腹部、大腿和臀部的運動可以按摩前列腺，促進前列腺組織的血液循環和淋巴循環。因此，中老年人每天慢跑或快走20-30分鐘對前列腺有保健作用，或者做一些仰臥起坐運動也有助於預防前列腺增生。
戒菸酒
要預防前列腺增生，不宜長期飲酒過量。我們不應該吃或少吃辛辣刺激的食物，以減少前列腺充血的機會。我們還應該多吃一些鬆軟的食物，如海帶、紫菜和牡蠣。
不要長時間憋尿
不要長時間憋尿，以免損傷逼尿肌功能，加重病情。此外，直腸內形成的硬大便可直接壓迫前列腺，因此老年便祕者必須積極治療。
不要過度做家務
良性前列腺增生患者飲酒後應避免過度性交。然而，禁慾也可以由年齡和健康狀況來決定。
避免久坐
久坐會壓迫前列腺，加重良性前列腺增生的病情。另外，儘量少騎自行車，因爲自行車座椅可以壓縮前列腺。如果因工作需要長時間騎行，建議下車後活動下肢10分鐘。
保持好心情，避免煩惱和煩惱，是預防bph和減肥的好方法。不要過度勞累，要防寒防寒，以免病情加重。
