一般來說，可通過避免下意識地緊咬牙、固定位置啃咬硬物、提倡使用軟毛保健牙刷、戴用咬合墊來預防牙磨損。
1、避免下意識地緊咬牙：避免下意識地緊咬牙，長期緊咬牙，會導致牙齒髮酸或疼痛，輕的會在吃酸、甜、熱、冷的食物會過敏，重者導致牙牀發炎、出血等。
2、固定位置啃咬硬物：避免長期固定用某牙的某固定位置啃咬硬物，在吃東西時不要始終用一個位置吃，要來回替換位置，尤其是直接用牙齒咬硬的東西如：榛子、夏威夷果等，所以這樣子造成牙齒磨損程度也比較大，以後千萬不要再這樣。
3、提倡使用軟毛保健牙刷：軟毛保健牙刷可以有效保護牙齒，定期更換牙刷、牙膏，進行正確地刷牙，其次就是每天要做好兩次刷牙的習慣，失敗完以後最好儘量可以用牙線來剔除一下牙齒縫隙內的殘渣，因爲有些殘渣留在牙齒內，經過牙齒不斷的磨合，很容易侵蝕牙齒，到時候還會產生一種牙齒疼痛的情況。
4、戴用咬合墊：牙齒重度磨損者，最好裝配在就寢時戴用咬合墊。
