多吃粗糧預防睡覺磨牙
以前認爲磨牙是蛔蟲引起的，但現在衛生條件改善，蛔蟲感染率大幅度降低，蛔蟲感染不再是磨牙的主要原因，應考慮其他因素。
1.咬合關節發育異常，咬合障礙破壞咀嚼器官協調關係，增加咬合障礙。
2.睡前興奮過度，睡後神經系統仍處於興奮狀態，頜骨肌羣緊張性提高也會磨牙。
3.晚飯吃得太多，睡覺前吃飯，消化系統負擔過重，睡覺後胃腸不停地工作，咀嚼肌也一起運動磨牙。
4.緊張、壓力也會磨牙。偶爾磨牙，應該不會有太明顯的傷害。讓孩子睡覺前洗澡，不要太興奮，不要看驚險片。晚飯不要吃得太晚或太飽。平時多吃硬的東西，能鍛鍊咀嚼肌的粗糧和水果，如全麥麪包、蘋果、梨，有利於牙齒的發育，減少牙齒的磨損。
每天晚上磨牙，早磨牙，露出牙髓，引起牙齒過敏，家長重視，立即到醫院檢查，排除咬合障礙和鈣不足。
