很多人聽到腰肌勞損這個詞，都感覺跟自己有關，總感覺腰痠背疼就是腰肌勞損。可能這種情況在某種程度上來說跟腰肌勞損有關，但具體是不是，還需要進行正規的診斷方可確定。除了普通人之外，孕婦也是常患腰肌勞損的人羣之一。
孕婦該如何預防腰肌勞損呢，雖然這並不是什麼特別嚴重的疾病，但孕婦一旦患病，會給自己的生活增加許多麻煩，還會造成各種不便，這些都是孕婦應當首先考慮到的，本身孕婦生命的過程就是非常辛苦的，再加上一個腰肌勞損，那麼對於孕婦來說就是雪上加霜，會更累更辛苦。
第一，孕婦在懷孕期間容易肩膀痠痛，最好的治療方式就是讓肌肉得到一定的休息，不要提過重的物體，同時要做熱敷和按摩，能有效的緩解疼痛。
第二，不想在懷孕期間出現下背痛，準備懷孕的女性可在懷孕前做好身體各關節的活動，具體什麼樣的動作可以向專業的醫師請教。
除此以外，孕婦還應當積極的注意保養，像不要穿不適合的鞋子，尤其是高跟鞋，不要隨意服藥止痛，也不要因爲疼痛而接受推拿治療，以免因爲使用不當而造成不良後果。要時時保持良好的姿勢，進行一切有益身心的鍛鍊。同時，由於懷孕期間肌腱、關節和韌帶本就脆弱，所以要避免扭傷和其它傷害帶來的後遺症。
孕婦期間無法徹底根治腰肌勞損，只能等到生產完之後再進行相應全面的治療。所以，孕婦患者在日常生活中一定要注意預防措施，以免疾病影響寶寶的健康成長。
