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啤酒+海鮮易患痛風

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一項來自青島大學醫學院附屬醫院內分泌科的流行病學調查表明,青島成年男性的痛風發病率高達2.2%,高於全國平均水平0.96%的2倍。本次調查還包括煙臺、日照、東營和威海,5個沿海城市成年男性痛風發病率平均爲2%。研究者認爲,海鮮(如蛤蜊,又稱“蜆子”,如題圖)加啤酒的飲食習慣是導致青島痛風發病率“甲天下”的主要原因。在青島,可以隨處買到用塑料袋盛裝的既新鮮又好喝得啤酒,啤酒消費量極大。而蛤蜊被很多青島人視爲啤酒的“絕配”,或蒸煮或辣炒,價格不貴,味道鮮美。

啤酒+海鮮易患痛風

啤酒和海鮮都含有大量嘌呤,嘌呤在體內會代謝爲尿酸,而血液中尿酸異常升高(高尿酸血癥)是痛風的病理基礎。所以,啤酒和海鮮都是誘發痛風的高風險食物。海鮮,尤其是貝類,嘌呤含量極高,遠高於普通魚類和蝦類。啤酒不但含有較多嘌呤,其所含酒精還抑制尿酸由腎臟排泄。兩者搭配互相推波助瀾,極大地提高了沿海地區痛風(還有高尿酸血癥)的發病率。本次調查中,東營雖然也是沿海城市,但受地理條件所限,其海鮮產量和消費量遠少於青島,啤酒的消費量也少得多,所以其痛風發病率也只有青島的50%。

從防治痛風的角度,啤酒和海鮮宜少不宜多。經常這樣吃的人,要經常體檢化驗血尿酸,一旦發現血尿酸異常升高,應立即停止飲用啤酒,並減少海鮮的攝入量,尤其不要同時吃海鮮+啤酒,以免誘發疼痛發作。爲促進尿酸從腎排泄,吃完海鮮以及喝完啤酒後,應多喝白水或礦泉水(注意,不要喝礦物質水),蘇打水(配料表含碳酸氫鈉者)尤其值得推薦。同時,要多吃蔬菜和水果。已發現血尿酸升高者,可經常服用蘇打片(藥房有售)。

總之,大部分痛風及痛風發作是可以預防的,可惜人們並不瞭解這些簡單的措施,所以只能眼睜睜地看着痛風發病率節節攀升。

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