如果中老年人突然出現關節腫脹、疼痛、紅腫等症狀，我們應該特別小心，因爲這很可能是痛風。痛風主要發生在30~50歲的中年人，少數老年人也可能發生。當痛風發作時，人們會感到關節無力和疼痛，並在日常生活中注意預防。
1：預防寒冷和過度勞累1：寒冷和過度勞累導致自主神經調節紊亂，導致體表和內臟血管收縮，血管收縮會減少尿酸排泄。
2：預防高脂血症1：高脂血症不僅會引起心腦血管疾病，還會引起代謝紊亂，影響尿酸排泄和痛風。主要的方法是控制飲食，吃低脂、清淡、易消化的食物。
3：控制體重，預防肥胖1：肥胖主要是由飲食不合理引起的代謝紊亂引起的。控制主要是控制飲食，加強鍛鍊。
4：合理用藥，防止藥物引起的血尿酸增加1：長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等患者，應定期檢測血尿酸。這些藥物可以抑制腎小管尿酸的排泄，如果尿酸長期高，就會導致痛風的形成。
5：少吃動物內臟、魚和嘌呤含量高的食物。1：如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔子、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等。花生也應該少吃。不要喝太多，尤其是禁止喝啤酒。多喝水，多吃麪食、鹼粥（促進尿酸排泄）和所有根蔬菜。水果基本上是可食用的。
六：禁止過量飲酒1：特別是啤酒和海鮮不能一起吃，如果同食只需要很長時間，往往會導致嘌呤排放減少和痛風。
7：適當運動，防止劇烈運動1：劇烈運動產生的乳酸可抑制腎小管尿酸排泄，增加血液尿酸，增加出汗，降低血容量，降低腎尿酸，導致痛風。8：許多年輕人經常在外面付錢，所以應該說吃和營養仍然很好，如果有類似的活嘌呤過高，你可以注意吃一些低嘌呤的食物。
