今天是第四個全球洗手日，衛生部發布了我國首個《全國居民洗手狀況白皮書》。白皮書稱，對北京、遼寧、浙江等5省市居民的調查結果顯示，居民的正確洗手率僅爲4%。調查表明，我國居民的正確洗手率處於較低水平。大城市正確洗......

白果也就是銀杏果，熟白果吃起來微微發苦，而且還有一定的毒性，但是適當的食用白果對健康有益，所以有人會把白果當做零食吃，或者用白果煮粥喝，如果與桂花、香菇、豆腐皮等食物一起吃，食療效果會更好，那麼，常吃白果有什麼好處呢？一......

知道吸菸的危害卻戒不掉這種依賴症？讓我們來看看能從飲食方面做些什麼吧。1、補充維生素。煙氣中的一些化合物可以大大降低維生素a、b、c、e等的活性，大大消耗體內的維生素。因此，吸菸者應該經常吃牛奶、胡蘿蔔、花生、......

健康的飲食習慣有益於終身。今天小編給你盤點14個簡單的習慣好習慣，讓你的身體一生受益。1、複合維生素早飯後吃。研究表明，補充適合自己的複合維生素對健康有很大幫助。那麼，爲什麼早餐後要吃呢？首先，它可以提供一天的人......

雞蛋羹是容易消化的食物，這種食物營養價值比較高，而且營養流失較少。雞蛋羹本身的質地也十分軟嫩，很容易被胃酸分解。胃病患者、中老年人羣和青少年兒童都很適合吃雞蛋羹。雞蛋羹是日常生活中很常見的一種食物，並且做起來......

必須明確，蔬菜含有一定量的蛋白質。實際上，根據現有的生物化學常識，任何有生命的個體，不論動物、植物(比如蔬菜)，還是細菌、病毒，體內都必須有蛋白質。蔬菜中蛋白質含量百分比雖然不高，如每100g菠菜含2.6g蛋白質，每100g土豆含......

飢餓到極點，突然得到美食後，是否瘋狂飲食，從量方面和食物種類方面，消耗食物的速度都很驚人，飽了之後，是否感到鬆弛，腹脹。事實上，腹脹和疼痛是由膨脹引起的腹痛。一般來說，由於過量的食物和過快的食物，過多的氣體無法有效排出，這......

螃蟹可以和蘿蔔一起吃，但每次攝入量不宜過多，因蘿蔔和螃蟹同屬於寒性食物，過多食用會引起腹瀉症狀。此外，螃蟹還不可以和柿子、花生仁、泥鰍、梨子一同食用，一般這類食物，都存在相剋性，不利於腸胃和身體健康。螃蟹和蘿蔔都含......

活血調經——益母草別名：益母、茺蔚、益明、大札、益母艾、坤草、月母草性味歸經：味辛、苦，性微寒，歸肝、腎、心包經中醫功效：活血調經、利尿消腫、清熱解毒功效淺釋*益母草名字即表明它是婦科的一味良藥，它可以活血和調理......

大家都知道：“民以食爲天”，但是“病因食爲源”您知道嗎?隨着生活水平的提高，我們的疾病卻越來越種類繁多，究其因就是因爲我們的飲食結構發生了重大的變化，也就是說，我們的病都是與食物相關。在這個快餐滿地、變化萬千的世......

在我們的日常生活中人們都按不同方式注重營養健康，尤其節日期間家人、朋友聚會餐桌上更講究食物多樣化，少食多餐，清談原味，粗細搭配，越來越觀注科學的飲食觀，不斷糾正不良的飲食習慣，豐盛的餐桌上還要添加些什麼?是人們常常......

杜甫詩日：“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”，元代又有詩人讚譽：韭菜“氣較葷蔬媚，功於肉食多，濃香跨薑桂，餘味及瓜茄”。韭菜治陽虛腎冷，故名壯陽草;治陽痿，亦名起陽草剪而復生，不需要時時栽培，又喜稱懶人菜。《本草拾遺》中記錄：“在菜......

美國哈佛大學公共衛生學院網站的最新載體發表了哈佛大學營養專家和哈佛健康通信共同發表的健康飲食新指南健康飲食盤。新指南建立在美國農業部餐飲指南的基礎上。對此，天津營養學會名譽董事長付款，如根據中國人的飲食特......

今天有個朋友給我來信，說自己的爸媽血糖一直偏高，嚇得不敢吃水果，她爸媽認爲水果含糖高，害怕吃後引起血糖升高。告訴大家，這是誤區。專家告訴你：血糖偏高也可以吃水果，只是需要合理選擇。1、水果的營養健康作用水果中含有不......

以下6種食物可以說是女性的天敵，平時不要貪婪地吃太多。1.蛋糕-必然胖食物分爲密集性和非密集性食物。除了果蔬不屬於密集性食物外，其他食物如肉類、奶類、五穀類都屬於密集性食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內......

絲瓜嫩時可以做蔬菜食用，老了就是絲瓜絡，常用來刷鍋洗碗，現在還用來做鞋墊，不僅透氣耐用，還有能除腳臭，有很好的保健作用。絲瓜一身是寶，嫩的絲瓜有清熱化痰，涼血解毒的功效;絲瓜子可以清熱利水，通便驅蟲;根可以活血通絡，清熱解......

秋天，人們要特別注意保護腸胃。特別是有胃腸炎的人應該更加保養。在腸胃的維護方面，人們必須禁止生冷和刺激性食物，注意保溫。此外，還可以喝茶來保持腸胃。讓我們先談談胃腸炎。中醫學認爲，腸胃炎往往因飲食不節、情志受傷......

現在由於生活習慣的變化，人們白天忙於工作，只有晚上的時間才能自由發揮，所以夜生活的開放。說到夜生活，吃夜宵是必不可少的。事實上吃夜宵已經成爲現代人的一種習慣。專家提醒我們爲了健康就不要吃夜宵。可是隻要你遵循一......

在很多地方，海鮮都是最受歡迎的食物之一，大連人吃海鮮尤多。這裏的海鮮是指魚類(如各種海魚)、貝爾類(蝦、蟹、扇貝、鮑魚)和軟體類(魷魚、海蜇等)。就營養而言，海鮮是非常不錯的，是動物性食物的首選，其優點有：1.蛋白質含量......

"老玉米"這是北京人對玉米的俗稱，其實現在的玉米一點都不老，嫩着呢!入秋後，我習慣每天啃一個老玉米，這樣做不但保證每天可以吃到粗糧了，還有很好的保健作用。首先玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、谷固醇等多......