何首烏是比較名貴的中藥材品種，具有較高的營養價值，是保健養生的佳品。現在的人生活條件好了，對身體健康比較注重，儘管何首烏價值較高，但還是有很多人買來用於養生保健，不過在食用之前，應該對何首烏的功效有所瞭解。
一、烏髮
烏髮可以說是何首烏最常見的也最明顯的功效，何首烏當中含有能夠對抗身體自由基的物質，可以有效的清除人體自由基，延緩衰老，同時也能夠補益精血，有益於肝腎健康，從而達到讓秀髮變黑的目的。
二、爲身體補血
何首烏可以顯着的提高我們骨髓當中的造血幹細胞，有效的爲身體補血。當身體流血過多時，可以適當的吃一些何首烏來提高造血功能。何首烏除了能夠補血之外，止血的功能也很強，如果身體出現了外傷，將何首烏粉末敷在傷口上，立刻就能夠止血。
三、緩解便祕症狀
何首烏還能夠有效的緩解因爲腸道燥熱引起的便祕，患者只要用何首烏來泡水喝就能夠達到這個效果，另外，如果說有痔瘡出血的症狀，也可以通過服用何首烏來改善。
四、降低膽固醇
何首烏作爲名貴的中藥材，它可以有效的降低我們身體當中的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化和冠心病。
五、增強身體免疫力
何首烏這種中藥材，可以提高巨噬細胞的吞噬能力，還能夠激活我們體內的t淋巴細胞，進而提高淋巴細胞轉化率，以此來達到增強身體免疫力的目的。
六、調節內分泌
腎上腺是我們身體當中重要的內分泌器官，而何首烏能夠刺激腎上腺的分泌，提高它的功能，從而起到調節身體內分泌的作用，改善一些因內分泌失調導致的不良症狀。
