患者閉目時，腦組織減少了主動思考的活動，減慢運行，有利於腦組織和機體的恢復，應該算是休息，但是休息程度應該不如睡眠狀態。可以睡前，喝一杯牛奶，或者是聽一些舒緩的音樂，睡前讀一些紙質版的書，有睏意時再上牀休息，可以口服，右佐匹克隆三毫克，助睡眠治療，觀察療效。
人的正常睡眠時躺在牀上一會，就閉着眼睛睡着了，那麼失眠對於很多心理素質很低的人來說很難，它是按着人的意識說來就來，失眠人常常因爲自己睡眠困難而苦惱。但是有很多人覺得睡不着就算是閉着眼睛休息會應該也算休息了。那麼睡不着閉眼算休息嗎？
閉着眼睡不着是不能算休息的，睡眠是人體一種自發的、可逆的靜息狀態，人體是通過睡眠來使大腦和身體得到休息恢復。睡眠可以分爲慢波睡眠和異相睡眠，其中異相睡眠也就是快動眼睡眠，可以恢復體力，而慢波睡眠是用於恢復腦力的。
人如果只是閉着眼睛躺在牀上沒有進入睡眠的話，並沒有進入慢波睡眠或者異相睡眠，因此大腦和身體都不會得到恢復。成年人每天至少要保持7個小時的有效睡眠才能夠起到好的恢復作用，但是如果入睡很慢或者睡眠非常淺、做夢很多的話，即使躺在牀上閉着眼睛時間很長，但是仍然會有精神疲乏、身體得不到充足恢復的情況。
晚上睡不着怎麼辦
晚上睡不着有幾種情況：一個是入睡困難，入睡困難多半和患者的思慮過度有關係，另外也有可能和睡眠的環境有關，比如太吵睡不着覺，有些患者身體有不舒服，比如晚上睡覺前病人有不寧腿綜合徵，或身體的某些疾病如前列腺增生，老起夜睡不着覺，或身體有什麼創傷，疼痛也會干擾休息。
所以首先要具體情況具體分析，看患者身體有沒有軀體化的疾病，要鑑別一下，另外睡眠的環境是不是適合於睡眠，太吵也睡不着。再有就是有沒有睡覺前的不良習慣，比如思慮過度，還有的人有焦慮抑鬱的情況下可能也睡不着，有些人太把睡眠當作一個事兒，頭一挨枕頭就想着我今天晚上能不能睡好覺，肯定就睡不着了。所以不要把睡眠當作一個任務去完成，而是睡眠是一個生物鍾，是一個自然規律，困了、想睡覺了再上牀。
