睡覺是因爲身體需要休息，身體內的器官只有睡覺才能休息，所以閉上眼睛不睡覺也是熬夜。但是閉上眼睛睡不着是休息。從中醫的角度來看，閉上眼睛就能養活精神，養活肝臟。目前，工作壓力特別大、疲勞的人，閉上眼睛明顯改善，改善人體代謝有很大好處，閉上眼睛睡不着，但人體代謝水平比活動時明顯下降，這與休息方式非常接近。
閉着眼睛睡不着的原因
1、環境因素。噪音和光會妨礙睡眠，高溫和寒冷會影響睡眠，放置硬或厚或薄會影響睡眠。
2、生理因素。生理因素是指改變生活習慣時引起的睡眠問題。例如，改變時間或改變工作時間引起的生物鍾混亂會導致晚上睡不着的問題。
3、心理社會因素。壓力和各種生活事件都睡不着。對自己和家人的疾病感到不安，害怕手術，擔心家人的死亡，有暫時睡不着的常見原因。
閉着眼睛睡不着怎麼辦
1、疲勞時只睡在牀上。在牀上躺15~20分鐘也睡不着的話，就起牀做別的事，累了再上牀。不要強迫自己早點睡覺，只會帶來壓力，睡不着覺。
2、雙腳晃動。如果全身血液循環不暢，就會出現內臟失調的現象，比如頭痛、食慾不振等亞健康跡象。簡單的腳刺激可以促進血液循環。
3、良好的睡眠環境。如果你想好好休息，好的臥室很重要。睡眠區域爲黑暗，臥室應採用厚窗簾隔離室外光線。
