有的人睡眠質量較差，容易失眠多夢。有一種情況是一閉上眼睛就做夢，可能是因爲：患者睡眠質量差，應當引起足夠的重視；體質較爲虛弱，應當注意保養身體，多進補；神經失調引發神經性紊亂，具體的診斷情況還是應當去往醫院作詳細檢查更爲保險。
當前社會節奏越來越快，很多人都會有很大的精神或者心理壓力，因此比較容易出現睡眠質量下降等情況。有些人因爲長期處於高壓的工作環境，甚至會有神經衰弱或是抑鬱的症狀，比較常見的是失眠多夢。那麼，一閉上眼睛就做夢是怎麼回事呢？
睡眠質量差
一般情況下，睡覺做夢是比較正常的情況。即使有的人天生睡眠質量就很高或者極其容易入睡，也會有做夢的情況。但是一閉上眼睛就做夢說明睡眠質量很差，應當引起足夠的重視。因爲這種睡眠質量極差的情況如果持續的時間比較長或者很久都沒有好轉，很有可能逐漸演變成失眠多夢，並導致頭暈腦脹或者健忘等更嚴重的情況。想要提升睡眠質量，可以在睡前適當進行一定的鍛鍊，比如有氧運動；聽一些輕音樂來舒緩焦慮的情緒；適量喝牛奶或者紅酒也可能會起到作用。
體質較爲虛弱
一閉上眼睛就做夢很有可能是因爲體質太虛弱，抵抗力和免疫力不足；也可能是平時不注意營養物質的補充，不良的生活習慣對身體的消耗過大。應當注意保養身體，多進補，特別是多吃一些可以對補氣血有益的食物或者保健品。還應當合理調整飲食結構，以清淡的食物爲主，不要吃太多油膩或刺激性的食物，逐漸養成健康良好的飲食習慣。這樣也可以緩解一閉上眼睛就做夢的情況。
神經失調引發神經性紊亂
如果症狀比較嚴重，那麼可以粗略判斷是神經失調而引起的神經性紊亂。由於外界刺激以及一些心理原因，患者可能會出現神經性紊亂的情況，導致閉上眼睛時夢感加強，而精神狀態則會越來越差，形成惡性循環。具體的診斷情況還是應當去往醫院作詳細檢查更爲保險。
