做夢很正常只要不影響正常的睡眠就沒關係，白天經歷的事情多，信息量大在潛意識，晚上睡覺的時候就會在夢裏體現出來，也不代表有疾病存在，還是要放鬆心情規律作息。那麼今天就爲大家說說晚上睡覺愛做夢是怎麼回事？
通常情況下壓力大精神緊張，無法進入深度睡眠就會出現多夢的情況。但是每個人都會做夢只要不影響正常的生活就無需擔心，適當的調整作息，調整生活節奏，調整心態就可以了。如果失眠多夢就要引起重視了，可能存在疾病。
要麼睡不着，要麼就做夢，這樣會讓精神狀態下降，影響工作的效率，也是存在病理的情況了。多夢易醒、醒後又很難入睡、或者淺睡都屬於失眠的一種體現凡是，這樣的症狀還是需要儘早重視起來對症治療的。
通過上文的介紹不難看出正常的做夢，與病理性的還是有一定區別的，如果影響到了生活就需要引起重視，進一步檢查針對治療了。同時生活中也要學會自己調節，不要給自己太大的壓力，睡前適當的散步，熱水泡腳可以有助睡眠，平時也要多鍛鍊，爲健康打下基礎。
