懷胎十月，生產後的女性身體是非常虛弱的，所以中國有坐月子的說法，就是爲了讓產婦可以多休息。在月子期間產婦需要吃各種補充營養的食物，當然，也需要擔負起哺乳的責任。奶水的多少跟很多原因有關係，那麼，產後休息不好的話是否會影響奶水量呢？
產後如果不能好好休息的話是會影響女性奶水量的，產婦休息不好的話就會影響身體的健康，身體不健康的話，奶水自己就會變少了。所以產婦需要多休息，不要胡思亂想，可以做自己感興趣的事情，放鬆自己，休息好了，奶水自然可以源源不斷了。
產婦在月子期間不要急於減肥，要以養好身體和哺乳爲中心，飲食方面需要多吃有營養的食物，多喝一些湯水，比如牛肉湯，豬蹄湯等等，這樣可以增加奶水也可以讓身體更快的恢復。產婦還需要多吃一些蛋白質含量比較高的食物，不能吃辛辣食物。
總之，產婦休息不好對於奶水的分泌影響是很大的，所以女性需要在安靜的環境下做月子，且注意不要給自己過大的精神壓力，放鬆自己，告訴自己現在的任務就是養身體和養孩子，其他的事情都不用管，這樣就能放鬆心情，好好休息了。
