很多女性原本奶水是很充足的，可是突然間奶水就變的比之前少了寶寶根本就吃飽。這時媽媽就會很詫異自己平常吃的食物都是有利於下奶的。爲什麼母乳會變少呢？它難度是和晚上沒休息好有關。那麼，休息不好母乳會變少嗎？
休息不好會導致奶水少的。很多媽媽晚上不僅要起夜，還有照顧寶寶給寶寶蓋被子，給寶寶餵奶等等，這樣就會影響媽媽的睡眠，導致媽媽疲乏，而媽媽晚上休息不好，就會影響泌乳反射，從而就會導致奶水少。
媽媽奶水少除了和休息不好有關，還和下面的幾個因素有關：
1、情緒不好：媽媽在照顧寶寶期間，可能會因爲寶寶哭鬧、生病等而出現情緒不穩定的情況，也能和婆婆有意見分歧。媽媽心情不好，奶水也會受到影響的，會導致奶水減少。
2、身體不舒服：當媽媽生病時，奶水也會減少的，比如感冒發燒了。如果媽媽生病需要吃藥，一定要聽從醫生的囑咐，否則會影響餵奶的，甚至無法餵奶。
3、可能有些堵奶：如果是堵奶的話，媽媽的奶水的分泌當然就會越來越少了，這個時候就十分有必要來疏通乳腺官了，否則奶水越積越多，很容易誘發乳腺炎。
4、沒有堅持哺乳；即便寶寶吃不了多少乳汁，媽媽們也要堅持每天按時擠奶，並且要將乳房裏的乳汁完全清空，這樣奶水纔會良性循環，供需平衡。
5、吃錯的食物：哺乳期如果吃錯的東西，比不小心吃了韭菜、茶葉、苦瓜等食物，是會造成回奶的。
