在跑步的時候，出現了膝關節疼痛，有可能是由於骨性關節炎所誘發的，又或者是滑膜炎引起的，要注意一下充分休息，避免長時間行走，避免劇烈運動，此外，需要注意加強保暖，避免受累，還需要口服一些藥物來進行消炎處理。
現實生活之中，有很多患者經常都會在跑步的過程中出現一些諸如關節疼痛的不良症狀，給健康帶來了很多影響，也降低了患者的生活質量。那麼跑步膝關節痛這種不良症狀如何處理？
跑步的時候，膝蓋出現了疼痛，有可能是膝關節的骨性關節炎，也有可能是膝關節的滑膜炎。首先，這兩種疾病引起的原因，都是由於跑步所導致的。所以，最重要的還是要積極的注意休息，避免長時間的站立、行走，避免劇烈運動，尤其是登高爬山。加強保暖，避免受涼，在走路的時候，可以使用護膝，將膝蓋保護起來。
口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，營養關節軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。倘若還是不能夠有效的減輕，可以向關節腔內注射玻璃酸鈉注射液，以及曲安奈德注射液，能夠有效地緩解症狀。對於局部的滑膜炎症，也可以進行封閉治療，注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液。倘若這些方法都不能夠有效的緩解，可以考慮進行關節鏡手術治療，或者完善膝關節的核磁共振檢查來明確病情。
跑步膝蓋疼怎麼辦
1、跑步後膝蓋疼痛難忍的話，建議可以採用物理法來緩解，比如冰敷。把一包冰袋放到膝蓋，一邊敷一邊柔，可以有效的緩解疼痛症狀。注意不可以敷太久，一分鐘內分幾次敷，不要一直放在膝蓋上，不然會很容易凍傷皮下的肌肉組織的。
2、冰敷後，就要接着熱敷。因爲熱敷可以促進膝蓋的血液循環，讓傷口儘快恢復。建議可以用冬天用的暖水袋來進行，暖水袋的溫度不會過高，這樣可以防止溫度過高，燙傷皮膚。
