很多人因爲長期的飲食不規律，三餐不定時導致腸胃部出現了不少問題。特別是有的人在進食之後容易出現胃脹氣的情況，特別難受。也影響正常的飲食，同時降低食慾，久而久之會對健康有一定的損害。那胃脹氣解決方法具體有哪些呢？
一、胃脹氣的原因
1.作息不規律
引起胃脹氣的原因，大多和腸道長期處於過度飢餓和過度飽腹的情況有關。這也導致其腸道功能異常，長此以往會對胃腸道造成負擔，從而容易出現胃脹氣。
2.飲食不衛生
如果攝入含有病菌的飲食也容易使腸道中累積過多的毒素，進而誘發急性腸胃炎，引發胃脹氣。
3.過敏性鼻炎
有部分，鼻炎鼻塞的患者因爲經常用嘴巴呼吸導致吸入過多的空氣，也會出現脹氣的情況。
4.壓力過大
如果近期工作壓力過大也會使人神經緊張，導致肌肉緊繃，使腸胃蠕動變慢，進而形成腹脹。
二、胃脹氣的解決方法
1.中醫治療
一般腸胃不好的患者建議用中醫治療，通過長期服用中藥，對患者進行整體調理，比如可以，服用蜜漿搭配異麥芽，一起喝效果會更好。
2.飲食調理
喝蘋果醋
出現胃脹的時候不妨用一湯勺的蘋果醋加一杯水，充分混合之後在吃飯的時候飲用，可以幫助起食物消化，也可以每天早上起來時喝一杯檸檬水，對胃脹也有一定的緩解作用。
嚼米湯
經常喝米湯對緩解胃脹氣的效果也不錯，此外還可以減輕胃灼熱的毛病。具體方法是用一份的大麥和5分的水，加在一起，煮沸後，10分鐘，再慢燉50分鐘，過濾掉只留下米湯，一天可以喝數次。
