現在生活節奏快，工作壓力大，很多上班族吃完飯之後就立刻坐下，從而產生胃脹氣。胃脹本身不是病，但隱藏在胃脹背後的胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等疾病卻威脅着患者的健康，如果不重視治療，可能導致危及生命的嚴重後果。出現胃脹時，如何快速緩解胃脹症狀呢?
1、喝蘋果醋
當出現胃脹氣的情況時，可以用一到兩勺蘋果醋兌上點溫開水，能幫助消化，減少胃腸氣體產生。
2、喝粥湯
感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果
3、揉腹法
躺在牀上或者沙發上，雙腳彎曲，手心貼於腹部，作順逆時針畫圈運動，每組30下，可以幫助胃脹排氣。
4、山楂麥芽粥
山楂、麥芽各10g，煎水或煮粥，一日兩次，連飲數日，可較快解除經常性胃脹氣。
5、塗抹薄荷油
脹氣難消時，可以使用薄荷油塗抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問題。
6、飯後多走動
在餐後如果立即坐下或者躺着，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。
7、按摩足三裏
按摩或艾灸足三裏，能增強腸胃蠕動，提高消化酶活力，對胃痛、嘔吐、呃逆、腹脹、腸鳴、消化不良等有較好效果。
引起胃脹的原因很多，例如精神緊張;平時吃的過快、過飽，喜歡喝碳酸飲料，嚼口香糖等。當然，胃腸本身的原因，如胃動力不足、胃部炎症等是導致經常胃脹氣的主要原因。反覆性和長期性的胃脹多數是由胃部炎症引起。因此，在發現胃脹症狀後，應及時到正規醫院進行診治，對症治療，切忌濫用藥物或耽誤治療的最佳時期。
