孕晚期很容易出現腰痛、水腫、睡覺困難、胃脹氣等問題。其中胃脹氣看似是小問題，可一旦孕婦處理不當，就會引起腸胃消化功能障礙，進而對胎兒的發育造成影響。那麼，孕晚期胃脹氣怎麼快速緩解呢？
孕晚期胃脹氣一般可以有以下方法進行緩解，首先應該促進胃部的氣體排出，可以通過攝入一些益生菌，比如說喝酸奶或者益生菌製劑來使得腸胃菌羣達到平衡，這些有益菌能夠促進腸道正常運轉，使得胃部的脹氣排出，孕婦也會感到胃部的舒適，一定程度上能夠緩解胃脹氣。
其次，孕婦應該少食多餐，很多孕婦到了孕晚期會感到胃口增大，或者爲了嬰兒考慮而攝入很多食物，這樣一下子加大進食就會加重腸胃的負擔，對胃脹氣造成更大的影響，所以孕婦爲了身體考慮，應該每天少食多餐，而且每餐攝入的分量都不應太多，這樣脹氣也能得到緩解。
最後孕婦也應該適當的運動和安排好搭配的飲食，適當的運動能夠促進腸道蠕動，很大程度上改善胃脹氣，同時孕婦也應該多吃蔬菜水果，不能光吃肉類，蔬菜水果含有豐富的膳食纖維，對於腸胃的消化有很大促進效果，每天還要攝入充足的水分，幫助糞便順利排出。
