診斷睡眠障礙的依據有很多，大概分爲三大類，一類是失眠，患者難以入睡，或者是容易早醒。另一類是睡眠時間過長，患者的睡眠時間會比正常人多幾個小時，甚至一整天都在睡覺。還有一類就是睡眠中的異常行爲，比如夢遊、驚醒等。
睡眠質量是否良好，直接影響着人們的身體健康，只有保證良好的睡眠，才能精神飽滿的面對工作和生活。但是生活中有很多人的睡眠質量都很差，長期睡眠質量吧不佳很是讓他們困擾，有的人甚至懷疑自己存在睡眠障礙。那來了解下睡眠障礙的診斷有那些依據？
1、失眠
診斷睡眠障礙的其中一個依據就是失眠，如果患者長期入睡困難，或者是早早的就醒了，而且不能再次入睡，就可能是存在睡眠障礙的困擾。這種失眠多是精神因素導致的，比如情緒焦慮、恐懼、過度興奮等。還有一些患者本身就患有神經衰弱，也會出現入睡困難、多夢等症狀，而且還很容易覺醒。那些抑鬱症還有狂躁症患者也會存在睡眠障礙，主要表現爲睡眠不深、早醒等症狀，但是狂躁症的患者可能會整夜無眠。
2、睡眠時間過長
睡眠障礙不只是有失眠的症狀，睡眠過多也是診斷睡眠障礙的一個重要依據。這類患者的睡眠時間要比常人多很多，少則數小時，多則可能是一整天都在睡眠中度過。而且患者在睡眠的過程中跟正常人的睡眠狀態是一樣的，沒有任何的異常。這類患者中有一部分是腦病導致的，比如腦炎、腦瘤等。
3、睡眠中存在異常狀態
睡眠中經常出現異常狀態也屬於睡眠障礙的範疇，比如患者在睡眠中可能會突然驚醒，但是沒有意識的，此時患者的兩眼直視，心跳加速、呼吸急促、表情緊張恐懼，有時候可能還會伴有騷動，比如大聲的喊叫。但是在一兩分鐘之後，患者就有恢復了正常狀態，繼續躺在牀上睡覺，在早晨醒來之後也沒有這段記憶。
除了睡眠中易驚醒之外，睡眠障礙的患者還可能會出現夢遊症。在發作的時候，患者會從睡眠中突然做起來，甚至是下地走動，但是此時患者是沒有清醒的，且面無表情，動作也非常的笨拙，可能還會有喃喃自語的現象。每次發作的時間大概會持續數分鐘，然後又可以繼續回到牀上睡覺，在晨起之後這些事情完全沒有印象。
