出現的睡眠障礙和生活習慣等很多的方面有關，玩手機也造成失眠很常見的因素，玩的時候錯過睡眠節律，那麼就大大影響了睡眠。劇烈性運動也影響，還有就是出現的情緒波動等，例如喜怒哀樂影響睡眠。環境很嘈雜也影響睡眠，還有是出現一些疾病了。
在生活中很多人會出現所謂的睡眠障礙等，其涉及很多的原因的，其中就涉及了外在因素，例如環境嘈雜等，還有就是患者自身出現的不良習慣等，再則就是肌體出現的一些疾病了，也會出現睡眠障礙。那麼我們就此看下，睡眠障礙的病因都涉及什麼呢？
1、是情緒等因素造成的
在生活中會出現很多的內外因素影響患者的睡眠狀況，最終出現了患者失眠情況。而睡眠出現了障礙，於醫學之上還可分成很多的疾病，但是失眠急就是最常見的疾病。例如在上牀後很長時間不可以入睡，就是所謂的入睡困難。其主要是心裏及原發性疾病引起的。例如出現的情緒波動等。
2、看手機不良習慣引發的
睡眠障礙是很常見的現象。是很多因素就會出現這樣病態疾患狀況。其中因素就涉及生活習慣等諸多方面，而現在每人都有一部手機，手機也是造成失眠常見因素之一，睡前長時間關注手機，可能錯過日常睡眠節律性，那麼及影響患者睡眠了。這些情況很多人對此不注意，其實是很常見的現象，在改正缺點之後，睡眠障礙就可以得到及時的緩解。
3、日常行爲不良習慣
有些人入睡之前做了劇烈性運動，那麼就會影響正常睡眠。還有就是出現的情緒波動等，例如出現的喜怒哀樂就會對正常睡眠造成一定的影響。而在室外環境之中，例如睡眠的時候環境很極其嘈雜，進而就會出現干擾別人睡眠等情況，這些內、外因素就會影響患者睡眠，進而造成失眠現象。
上面所講述的就是患者出現的睡眠障礙涉及的一些病因，可以說主要就是因爲不良生活習慣引發的睡眠障礙現象，對此如果患者及時關注，及時改正就可以杜絕睡眠障礙，讓患者有一個充足的睡眠時間，而對出現的嚴重性的睡眠障礙，還可以採用藥物調節的方式。
