僅要午睡10分鐘，至少可以保持2小時以上的精神活躍的午睡30分鐘可以提高警覺性，防止不安全駕駛，效果可以和喝咖啡匹敵。午睡的三大好處1、沒有牀也打瞌睡，有助於健康。美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得......

嗎？不良的生活方式會加重記憶衰退的過程，科學家一直在研究解決這一難題，努力尋找保護記憶的方法。美國《Health健康》雜誌給你最新7個保護記憶力的簡單方法，一起來看看吧！第一，早餐吃全麥麪包爲了減肥不能省去碳水化合物，美......

8月27日，中央電視臺足球評論家陶偉被發現死於濟南酒店。濟南警察28日凌晨發表推特，陶偉死於濟南酒店，經現場調查、調查訪問，沒有發現他殺人的跡象。據媒體報道，陶偉生前的朋友李洪政和段問候指出他的死因是心臟病的發作。......

什麼是駱駝式睡眠？這是現在大部分白領都存在的補眠方式，平時熬夜很長，週末休息之前補充睡眠的行爲。這種補眠方式看似有用，但專家表示，這是一種不健康的睡眠方式，對人體健康的影響非常大。如果你也成爲了睡眠駱駝，你必須瞭解......

所謂計算機狂暴症，一般來說，病因來自計算機故障後產生的焦躁、焦慮、抑鬱和焦躁。發病時，症狀主要表現爲向電腦發泄憤怒，無緣無故地向同事和客人發泄不滿，造成了很大的錯誤。引起計算機狂暴症的直接誘因是計算機在使用中發......

在現代社會生活中，許多人的工作壓力很大。由於工作原因，許多人患頸椎病，尤其是白領和司機。印象中，白領通常工作繁忙，運動少。那麼辦公室白領常患頸椎病，是因爲久坐不動嗎？辦公室白領經常患頸椎病，與久坐不動、運動量不足有很......

每天忙於工作的你，有沒有考慮過用什麼方法放鬆自己？工作很重要，但身體也不容忽視。如何利用午休時間好好休息身體，通過短午調整，精神飽滿，面對下午的工作？現在，讓我們看看每天午休時間能做的小事。讓我們醒來，更好地繼續工作。......

現在很多人平時沒有運動健身的時間，週末大量運動容易患週末運動病。平時沒空的人日常怎麼養生保健對身體更有利呢？以下7個小動作，即使沒有時間鍛鍊，也要堅持每天做，不僅能緩解疲勞，還能帶來健康。1、轉頸對於學生和上班族來......

據報道，美國有75%以上的人，包括領導和普通員工，平均每週有2~3次在桌子上吃午飯。但是，據英國《每日郵報》報道，經常在桌子上吃飯的人容易生病。英國一家民意調查和市場諮詢顧問公司選擇了1000名年齡在21-30歲之間的白領和1......

從頭到腳的病，光看病名就知道，是現代生活引起的災難。享受好生活，不得現代病，怎麼辦？屏幕臉典型症狀：皮膚粗糙、眼神木訥長時間面對電腦，導致臉色發白、皮膚乾燥，嚴重的還有痤瘡等，一些人還會出現面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫......

在社會上，女性是自我完善和自立的角色庭的血脈傳承，同時承擔工作的各種困難，疲勞是不可避免的。但不管如何痛苦，還是要光鮮亮麗的走在“女強人”的路上。但你知道麼？很多白領麗人之所以總是健康美麗，是因爲她們有自己獨特的......

現在工作和生活都離不開電腦。特別是白領一族，上班不僅一整天都面向電腦，回家後各種娛樂活動都離不開電腦。睡覺的時候，可以放心地關掉電腦。雖說有電腦使我們的生活更加方便，但健康也受到威脅。輻射症狀：長時間電腦輻射會......

人體產生疲勞的很大的一個因素在於過多的壓力，在日常生活中，工作過量，憂慮煩惱，用藥頻繁都容易使上班族感到疲勞。此外，全無壓力的生活，同樣也會造成疲勞與倦怠，工作或人際關係乏善可陳，每日運動量不足，加上喜歡甜食，都是造成疲......

很多時尚年輕的白骨精們都是職場中的佼佼者！她們美麗，有能力。但是能幹的背後總是有很多辛苦的付出！強大的工作壓力，無盡的交往，白領們的胃病不斷！傷胃的原因陳先生在貿易公司工作，每天的任務除了面對計算機制作各種財務報告......

近年來，女性在各個崗位上發揮着重要作用，女性的能力可以和男性比較，但女性白領的健康問題頻繁出現，受到各專家的關注。那個女性白領的健康問題是什麼？衆所周知，現在很多女性白領處於單身狀態，但實際上單身在一定程度上影響着......

很多人認爲骨質疏鬆症與老化有關嗎？但是，醫學專家最近證明，三十四歲到二十多歲的女性有可能患這種病，很多女性爲了皮膚白皙拒絕曬黑，夢想着惡魔的體型拼命減肥，坐在辦公室裏運動很少，這些都爲骨質疏鬆症的發生埋下了危險。因......

疲勞又稱疲勞，是主觀不適。但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力。凡是疾病發展到一定階段都可出現疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。如果問那些每天下班回家的工作者他們一日的工作感受是什......

皮膚護理是女性美容的頭等大事，但現在的女性幾乎每天都和電腦交往，長時間面對電腦，對臉部皮膚的傷害確實是無能爲力的。另外，今天是網絡的世界，網絡上的女性網民在增加，時間也在增加。如何在與網絡親密接觸的過程中儘量減輕......

職場女性大多面臨工作和生活的巨大壓力，壓力大或煩躁時，很多女性選擇吃點心來調節心情。但是，零食很好，吃多了容易發胖，不是更煩惱嗎？別擔心，下面的家庭醫生在線編輯會教你如何吃零食而不胖。選擇低卡路里的零食蛋糕好。卡路......

現在很多工作都需要電腦，但是做網絡工作的人離不開電腦，長時間使用電腦檯，不僅影響視力，鼠標手也很困擾。今天女生呢個私房話小編就和大家分享3個手部運動，有效防治鼠標手。1、腕關節旋轉基本坐姿坐着，保持背部筆直a、右臂......