上班到下午3點、4點，很多上班族都覺得很餓，所以習慣買餅乾準備這個時候吃。但是你知道餅乾的營養嗎？日夜積累的不營養餅乾對健康沒有幫助。No1:蘇打餅乾纖維素低，b族維生素消失蘇打餅乾含糖，含油少，加酵母，具有發酵產品特有......

長時間保持同一姿勢、運動量少等導致不少的白領都有頸椎方面問題，日常應該如何預防頸椎病呢？對於不少白領而言，頸椎痠痛脹痛已經是家常便飯了，不加以注意的話就有可能發展成爲更嚴重的疾病。專家教白領一族一天如何在不同......

很多白領一族、辦公室一族不僅發現自己的肚子越來越大，屁股上的贅肉也越來越多，想怎麼甩也甩不掉，嘗試了很多方法，但效果很少見，辦公室的人怎麼離開辦公室的屁股呢？臀部越來越大，大腿越來越強壯，但上半身正常，越來越多的現代人......

過勞肥通常是向心性肥胖，腰腹部、臀部、背部脂肪增加，四肢纖細，與體內應激素皮質醇分泌過多有直接關係。壓力大使皮質醇升高，引起脂肪分解，全身大量脂肪被動員進入血液，脂肪不消耗時再次分佈，即囤積在身體中心。時間時間的推......

百度搜索腰椎間盤突出，相關結果約2710000篇。近年來，腰椎間盤患者年輕化的傾向越來越突出，其中35歲以下的年輕患者幾乎佔一半，很多人都是從事伏案工作的白領。這個變化讓年輕的70後、80後們真的受傷！什麼是腰椎間盤突出症？......

工作一天脖子、肩膀、背部疼痛。南京市中醫院鍼灸科陸瑾主任中醫生注意到，長期伏案工作，肩膀和脖子特別不好，疲勞感冒容易引起疾病。在鍛鍊的時候，控制度，不能過重鍛鍊，也可以在醫生的指導下結合自己的病情推薦鍛鍊方式，不要......

O型腿不僅不好看，還會帶來其他的健康煩惱，白領女性改善站姿和坐姿，就能有效矯正O型腿，快點學起來吧！我們常認爲O型腿是女性的煩惱，但是近年由於顯腿型的窄筒西裝的流行，有很多男性也開始煩惱起來。生活習慣和走路時的一些小......

今天的社會，生活節奏越來越快，白領們的壓力也越來越大，他們坐在羨慕的辦公室工作，他們總是很累，怎樣緩解心理疲勞？今天，我們將介紹一些緩解疲勞的方法。那麼，爲什麼我們經常感到原因是什麼？當我們經常處於這種狀態時，我們該怎麼......

你經常面對電腦嗎？用電腦每天超過8小時？照鏡子，臉頰上長了黑斑吧。這是病，病原是電腦。醫生說，這種“電腦斑”在上班族中很普遍，特別是天天面對電腦的人更容易“患病”。建議多吃些富含維生素C和維生素E的水果，儘量每兩個小......

我相信很多人都聽說過因爲過度勞累而猝死的過度勞累，但過度勞累的肥料可能不知道那麼多人。實際上，現代都市人壓力過大，工作過度，飲食不規則，暴飲暴食，運動不足，最終工作後體重增加。這顯然不健康，下一位編輯教我避免過勞肥料......

現在的城市人似乎很忙，在工作和生活中很忙，有時也沒有時間吃飯喝水。與此同時，人們的身體素質也越來越差，經常生病，身心疲憊。你有沒有想過整天爲生活和工作而疲憊的你，你的健康被以下三個壞習慣破壞了？早餐隨便吃很多人因爲......

泡杯熱茶在手邊，最能提神工作，很多白領進入冬天后開始使用保溫杯。但是，最近在網上流傳着白領健康體會，其中保溫杯泡茶有致癌的危險。對此，食品安全衛生專家表示，這種說法有點危險，用一次性紙杯泡茶接待客人更危險。保溫杯泡......

迄今爲止，很多人對辦公室裏的人感興趣，羨慕他們用經驗風吹日光，也能享受高薪。你知道嗎？這只是你看到辦公室家庭光輝的外表，你看到他們的風險了嗎？特別是辦公室裏隱藏着不爲人知的健康風險，深深傷害了健康。以下四個暗器深深......

愛美的MM們希望有魅力的眼睛，但細紋、黑眼圈、眼袋等眼睛問題使我們的眼睛不再美麗，所以我們非常關注如何消除這些眼睛問題。有些MM因爲工作需要長時間對着電腦和工作任務，眼睛不能充分休息，眼睛變暗，失去了昨天的光輝。現......

在繁忙、壓力充沛的情況下，很多人當然會表現出所謂的作戰模式，也就是頭和下巴向前傾斜，肩膀拱起，現在可能就是這個姿勢。請放鬆一下！挺胸，好好調整你的姿勢。因爲長期處於作戰模式，對肩膀施加很大的壓力，所以很多上班族都有肩......

大量研究證明，魚腥草具有防輻射作用，不僅適用於上班族，還適用於經常接近輻射源的上班族。經常喝魚腥草茶，可以減輕放射線對身體的傷害。工薪階層可以在工作中準備魚腥草茶。中醫認爲，魚腥草味辛、性微寒，入肺經，具有清熱解毒......

現在用電腦維持生計的人在增加，你知道嗎？天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！在這裏，可以找到最適合計算機家庭......

緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交流、越來越短的睡眠時間……這些幾乎成爲城市白領的代名詞。這種狀態可能會取得工作上的暫時成功，但同時犧牲了寶貴的護身符。上班族們經常在外面吃飯，養成不好的飲食習慣，長期......

關節炎是最常見的慢性疾病之一，其種類繁多，目前全球確診的已達100多種。骨關節炎是其中最常見的，實際上不是炎症，而是關節老化和磨損。該病隨着年齡的增長，患病率迅速上升。以前，人們都認爲到了老年纔會得關節病，現在已非如......

經常面對計算機，由於顯示器的輻射作用，容易引起內熱過多的症狀，特別是面對計算機工作的辦公家庭，需要更加慎重，今天介紹6種中醫消火的保健方法。計算機顯示器的熱量過高，工作時有相當多的電磁輻射，使空氣發揮電離作用，不斷產......