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有關白領保健的育兒知識
90%的白領有亞健康問題 必須停止四個壞習慣
據調查,由於長期加班、壓力過大、生活不規律,90%以上的白領階層有亞健康問題。健康管理專家表示,職場白領要有健康的身體,必須避免四個飲食習慣。陋習又稱不良生活習慣,是引起頸肩腰腿痛、高血壓、動脈硬化、心臟病、腦中......
2023-11-11
辦公室家庭最好的飲水時間表
專家表示,過量飲用會導致人體鹽分過度流失,部分水分被組織細胞吸收,細胞浮腫。頭暈、虛弱、心跳加快等症狀開始出現,嚴重時甚至出現痙攣、意識障礙和昏迷,即水中毒。因此,一些女孩想通過大量飲用水來減肥是非常危險的。據介......
2023-11-13
經常加班 心裏有加班病
前幾天,北、上、廣、深四個城市的加班大樓排行榜在網上很受歡迎,網民紛紛爲自己的辦公大樓拉票。前幾天,被稱爲胖是普遍存在的工傷的錄像帶引起了網民的關注。相關資料顯示,由於工作壓力大、飲食不規律、早上睡覺,工作越忙......
2023-11-11
不吃早餐不好 心裏便祕發胖
由於現代生活節奏的加快,很多人不能做早飯就得出門,有些人在路邊隨便買一點就吃,有些人不吃,其實這是非常不健康的生活習慣。不要以爲不吃早餐只需要忍受上午的飢餓。缺點很多!不吃早餐的缺點很多:1、不吃早餐會影響壽命人......
2023-11-11
不做健忘美人 7招HOLD住記憶力
嗎?不良的生活方式會加重記憶衰退的過程,科學家一直在研究解決這一難題,努力尋找保護記憶的方法。美國《Health健康》雜誌給你最新7個保護記憶力的簡單方法,一起來看看吧!第一,早餐吃全麥麪包爲了減肥不能省去碳水化合物,美......
2023-11-13
長時間坐着容易血氣 爲什麼血氣舒暢?
專家指出,長時間坐着氣血不好,注意各種疾病。上班族、司機等人必須警惕。中醫認爲活動生陽,靜靜生陰,陽氣者,日子和日子,失去那個地方的話,就不會表現出活動對健康的重要性。適當的運動也能活絡,舒適的血氣,對抗身體的老化。眨......
2023-11-13
白領養生要告別五個壞習慣
現代生活中的白領階層,越來越成爲壓力大的代名詞,白領的各種壞習慣在不知不覺中產生,消除這些壞習慣可以使健康和工作效率共贏,讓我們來看看哪些壞習慣應該儘快消除。不要隨處倒下睡覺忙碌的工作,身體每天都處於疲憊的狀態......
2023-11-11
多吃六類食物讓美麗不打折
辦公生活對我們的健康有很大的危害,這種威脅很大程度上來自我們每天的工作環境——整天面對電腦,沒有問題是不可思議的。作爲愛美的女性,這些問題不僅威脅我們的健康,也是美麗折扣的原因。介紹生活中能有效維持健康的食物......
2023-11-11
白領中午趴着睡覺有什麼危害?
夏天午休時間長,很多小夥伴午飯後趴在桌子上小心補充感覺,給身體充電。但是你知道嗎?午睡“趴趴族”有不少危害。不,最近28歲的白領王小姐中午睡了40分鐘,醒來後必須去醫院。到底發生了什麼事前幾天,在鄭州某公司工作的王小......
2023-11-11
女白領患肺癌機率高 曬太陽有助預防肺癌
資料顯示,白領女性患肺癌的概率很高。她們可能會反駁,我們很少吸菸或者不吸菸,爲什麼會得肺癌?其實肺癌並不一定問津抽菸者,白領的生存環境和生活方式使她們和肺癌關係“密切”。第一,白領長期處於室內、室外環境污染的狀態......
2023-11-13
白領日常五步遠離頸椎病
由於工作的需要,很多上班族每天都坐在電腦前工作,給頸椎帶來很大的壓力,長期以來頸椎健康受損,保護頸椎成爲白領生活的重要事情。那麼,如何保護呢?接下來,第一步是更換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉枕、茶枕、現代磁枕、頸......
2023-11-10
OL減壓6妙招讓你振作起來
每天忙於工作的你,有沒有考慮過用什麼方法放鬆自己?工作很重要,但身體也不容忽視。如何利用午休時間好好休息身體,通過短午調整,精神飽滿,面對下午的工作?現在,讓我們看看每天午休時間能做的小事。讓我們醒來,更好地繼續工作。......
2023-11-13
電腦族如何保持閃亮雙眸
養目護眼在於全身的調理,如飲食、營養、睡眠、鍛鍊、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響,如照明、輻射、噪音等。日常生活中,人們要多吃些具有護眼明目功效的食物,同時避免強光照射。經常看電腦容易引起眼睛疲勞看電......
2023-11-13
五個小動作讓你長時間坐着不疼
現在很多上班族都需要用電腦來完成工作,所以他們會長時間坐着,這會導致腰部血液不暢,腰部痠痛和腰痛。主編今天和大家分享一些能疏通腰部血氣的小運動。旋轉胯部旋轉雙腳開放,寬於肩膀,雙手叉腰,均勻呼吸。以腰爲中軸,腰先按......
2023-11-11
餅乾有營養嗎?十種餅乾下午茶對健康無益
上班到下午3點、4點,很多上班族都覺得很餓,所以習慣買餅乾準備這個時候吃。但是你知道餅乾的營養嗎?日夜積累的不營養餅乾對健康沒有幫助。No1:蘇打餅乾纖維素低,b族維生素消失蘇打餅乾含糖,含油少,加酵母,具有發酵產品特有......
2023-11-11
你覺得身體被掏空了嗎?疲勞也是一種疾病
疲勞又稱疲勞,是主觀不適。但客觀上會在同等條件下,失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力。凡是疾病發展到一定階段都可出現疲乏,故可以引起疲乏的疾病很多。如果問那些每天下班回家的工作者他們一日的工作感受是什......
2023-11-11
職場女性喝什麼可以養生保健?女性可以經常喝六種養顏茶
現在不僅男性的工作壓力很大,女性也日夜忙於自己的事業。忙碌的工作讓很多女性經常忽略自己的肌膚,時間長了就會出現各種各樣的肌膚問題,加速衰老的到來。那麼,職場女性如何在工作的同時保養自己的皮膚呢?那是以下美顏茶。......
2023-11-11
白領如何養胃 吃對10種食物胃不發愁
緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交流、越來越短的睡眠時間……這些幾乎成爲城市白領的代名詞。這種狀態可能會取得工作上的暫時成功,但同時犧牲了寶貴的護身符。上班族們經常在外面吃飯,養成不好的飲食習慣,長期......
2023-11-11
三個祕訣讓你遠離鼠標手
經常面對電腦工作的白領,除了眼睛視力會下降外,“鼠標手”現象如今也引起了人們的重視,當你感覺到手腕疼痛或者麻痹時,你就必須採取方式積極預防“鼠標手”的繼續惡化了。讓我們看看預防鼠標手的有效方法。手指和連帶的肌......
2023-11-10
白領一族長期出差心理調節攻略 這五要點要牢記爲健康加分
現代女性,工作和家庭都要兼顧,特別是長期出差,身心疲憊,女性朋友要有良好的心理素質,友好地兼顧家庭、事業和健康。今天,小編向白領一族介紹長期出差心理調節攻略,簡單出發。應對1:心理單身女性需要調整心理對單身女性來說,如......
2023-11-11
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