生完寶寶後，很多媽媽都陷入掉頭髮的窘境，頭髮無情地脫落，大把大把掉真是令人心疼，不少媽媽都很擔心，那麼哺乳期掉頭髮正常嗎？
哺乳期掉頭髮是正常的現象，生完娃後，女性頭髮更新的速度與女性體內的雌激素水平有關。雌激素水平高時，頭髮更新速度會變慢，這也就是哺乳期脫髮的原因之一。
哺乳期脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨着分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。
哺乳期掉頭髮的原因什麼原因導致哺乳期掉頭髮比往常嚴重呢？下面寶媽們來了解一下吧！
1、一些愛美的新媽在月子期間節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
2、生完孩子後，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些壽命較長的頭髮紛紛退役，新的頭髮未長出，就會出現脫髮！
3、一些新媽在產後由於來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。盲目進補，造成體內熱量過剩也會導致脫髮！
哺乳期掉頭髮到什麼時候哺乳期掉頭髮雖說是正常現象，但是很多寶媽都擔心着掉頭髮的節奏越頻繁，會不會早晚有一天就禿頭？這哺乳期掉頭髮到什麼時候呢？
正常情況下，女性每天掉髮大約100根左右，而在生產後的1-5個月後，頭髮的生長狀況發生變化，開始大量掉落，並且這種情況會繼續持續15個月後方可停止。
哺乳期掉頭髮該怎麼辦不少寶媽都擔心哺乳期脫髮不能用藥物治療，擔心對寶寶的餵養有風險，那麼哺乳期脫髮有什麼辦法可以治呢？
1、夏天良好的睡眠很重要！儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
2、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
3、每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
4、經常掉頭髮的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白。
5、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。
如何預防哺乳期掉頭髮產後脫髮雖說是一件正常事，不少媽咪都會遭遇，但如果孕期不多預防，那麼難免尷尬，那麼如何預防哺乳期掉頭髮呢？
第一、不挑食、偏食。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
第二、保持心情舒暢，避免精神緊張，因爲緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。
第三、許多媽媽選擇通過改變髮型，如吹風整燙換造型，以使落髮的問題看起來不那麼明顯。但其實這期間應儘量減少染髮及燙髮，以免頭髮更容易掉落。
