在天氣乾燥的秋天，孩子容易發生內熱過多的症狀，這可能與飲食密切相關。所以，爲了能夠更好的防治孩子上火，就要做好飲食的安排。下面就來一起看看孩子秋天上火的飲食調理技巧吧。
秋天孩子上火的原因
寶寶不愛吃水果蔬菜。大魚肉是幫助嬰兒健身的好食物，但只吃這個不吃水果蔬菜的話，嬰兒體內就會缺乏維生素c，發生內熱過多的症狀:牙齦、粘膜出血最常見。水果蔬菜營養豐富，也是嬰兒成長過程中不可或缺的食物，其重要性與大魚肉相比。如果嬰兒不喜歡吃果樹，母親們可以榨果汁給嬰兒喝，或者加入肉做餃子和肉餡。
剛出鍋的食物趁熱吃。相信大多數人都認爲食物要給寶寶趁熱吃好，然而，高溫食物易致寶寶咽部粘膜充血，使得吞嚥時有異物感、喉嚨痛等，長此以往，寶寶就容易上火。
建議食物應該溫熱時再餵給寶寶，免得太燙，還要培養寶寶多喝水的習慣。
寶寶不愛喝水。寶寶水分不充足容易導致神經中樞有渴感，產生要“冒火”的感覺。此外，嬰兒不喜歡喝水不利於拍攝體內廢物，長期積累的毒素容易引起嬰兒的內熱過多。
建議母親從小成了嬰兒喜歡喝水的習慣，建議嬰兒立即補充身體的水分，清理腸道，排除廢物。嬰兒不喜歡喝白開水的話，可以加少量的糖和果汁，但是這樣的糖也不能喝太多，會影響嬰兒的健康。
甜品吃多了。有的寶寶愛吃蛋糕、冰激凌等甜食，這些東西吃太多會使上火症狀加重，大量消耗體內維生素B，寶寶易出現口角炎、舌炎、眼痛等上火症狀。另外，甜食對嬰兒食慾的影響也不好，胃膨脹不想吃，妨礙其他營養素的攝取。
建議母親們一定要控制嬰兒吃甜食的次數。糖分高的水果也不應該多吃。例如瓜、荔枝等。綠豆湯作爲傳統的消暑聖品，可以給嬰兒喝很多，不僅可以迅速補充水分礦物質，還可以補充b族的維生素。
吃太多烤堅果。太乾、太閒的烤瓜子、烤杏仁等，容易引起嬰兒口乾、口腫、煩躁、腹脹等起火症狀。所以媽媽們應儘量選擇原味的堅果給寶寶吃，如果是媽媽們自己烹煮的堅果，可加一些甘草、菊花等一起烹製，有助降火。吃堅果後，記得給嬰兒喝水，降低內熱過多的風險。
寶寶吃辛辣食物。很多媽媽在煮菜的時候多少都會放點辣椒，因爲辣椒對身體也有一定的營養價值，但是吃辣椒容易導致寶寶上火，過量的辣椒會造成寶寶便祕、煩躁、口舌生瘡等上火症狀，所以媽媽們要注意了。
接下來，就來看看要怎麼吃才能避免孩子上火吧。
秋季兒童內熱吃什麼
梨:中醫認爲梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血肌、潤肺乾燥等功能，特別適合肺熱咳嗽、兒童風熱、喉嚨痛、大便乾燥結症。
菱角:性寒，果汁豐富，熱病後餘熱不乾淨的心渴，舌頭疼痛，尿黃等嬰兒非常適合吃。
楊桃:性寒、味酸、清熱生津、內火熱、口腔潰瘍破爛的嬰兒最合適。
草莓:草莓是春季季節的水果，起到消火、消暑、清熱的作用，春天人的肝火旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。此外，草莓最好在飯後吃，因爲它含有大量果膠和纖維素，可以促進胃腸蠕動，幫助消化和改善便祕，預防痔瘡和腸癌的發生。
柚子:柚子清香，酸甜，涼爽，營養豐富，藥用價值高，胡蘿蔔素豐富，b族維生素、維生素c和各種礦物質豐富。柚子性寒，吃柚子有一定的消火效果。
兒童着火的飲食體會
剛滿月的嬰兒排便間隔長，但不要緊張的大便結束的話，調配配方粉時看水和粉的比例是否合適
可以添加益生菌，也可以添加乳果糖等益生元。如果出現嚴重的溼疹、腹瀉、大便帶血，可以考慮牛奶過敏。這個時候，不能只用加水和果汁來解決。
添加輔食的嬰兒建議多喝水，多吃清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜。
以上調理孩子上火的食物僅供爸爸媽媽們參考。
