氣溫低過冰點的日子裏，熱乎乎的暖氣讓人幸福感飆升。與此同時，空氣乾燥引起的暖氣病讓很多人煩惱。爲了擺脫乾熱的煩惱，度過舒適的溫暖冬天，讓我們來看看小編盤點的7種滋潤水果。
你家的空氣太乾燥了嗎？
專家提示，如果有以下情況，家裏的空氣過於乾燥的可能性很高:嘴脣乾燥脫皮，喉嚨乾燥，皮膚癢，容易出汗，鼻子出血，心情煩躁，呼吸道感染
七大冬季滋潤水果
一、梨
梨是冬季水果中的首選，具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適合冬春季節發熱、上火患者食用。此外，梨還具有降低血壓、清熱鎮靜的作用。一天吃一個梨的營養最容易吸收，應該在飯後2~3小時吃。
二、獼猴桃
早上吃獼猴桃可以治療便祕。此外，獼猴桃對保持人體健康、預防疾病和治療有重要作用。多吃獼猴桃可以預防老年人骨質疏鬆症，抑制膽固醇的沉積，預防動脈硬化，改善心肌功能，預防心臟病等，抗癌症也有一點作用。1~2個獼猴桃是人體充分吸收的量。但是，不能空腹吃。飯前飯後1~3小時吃比較合適。
三、甘蔗
歸肺、胃經、甘涼性青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有很多對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，南方人習慣用它煮各種糖水。乾燥的冬季少不了補水。
四、菱形
而且，菱形無論是水果還是蔬菜的爭論結果，我們都只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒是其最大的效果，清脆多汁的季節菱角和蔬菜和甜點都很受歡迎。
五、石榴
石榴具有濃厚的異域風情，性溫、味甘酸進入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋季保養身體的好食材。此外，石榴不同於其他水果，它需要我們小心處理珊瑚紅的果實，這一刻充滿了童心。
六、葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，喜歡甜味，而且一直以果實疲勞的姿態吉祥。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。另外，葡萄種子成分最近頻繁出現在各大品牌的護膚品中，其抗氧化性和維護效果顯着。
七、白桃
喜歡的白桃是喜歡的水果，甜水的白桃補充中益氣，養陰生津，咬一口，帶着花香的果肉馬上征服味蕾。另外，膠水物質豐富，成爲美容的好東西，誰不想像腮紅暈過去的桃子一樣溼潤呢？
水果湯清潤養顏
民間有生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰的說法。悉尼具有潤肺清熱、生津止渴的效果，與冰糖同用，不僅可以增強潤肺止咳的作用，還有治療肺乾咳、咳嗽無痰的效果。並且，冬天容易脣乾咽乾，多喝雪梨燉冰糖也能夠起到滋潤雙脣的功效。但是，要注意咳嗽有痰的人不宜飲用，同時，梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃，脾虛痰溼者也要慎用。
做法：鮮雪梨約100-150克
1、去皮洗淨放燉盅內，
2、加適量冰糖和清水。
3、燉1小時後，飲水吃梨。
功效：冰糖雪梨湯有着清喉潤肺、補臟腑的功效，冬季飲用清爽可口，也可以解膩潤喉。
