蓮子百合煲:
[配方]蓮子、百合各30克,精瘦肉200克。
適合白露節氣的養生食譜
蓮子、百合清水浸泡30分鐘,瘦肉清洗,放入冷水鍋燒開(用水煮)取出。鍋裏放入清水,蓮子、百合、瘦肉一起放入鍋裏,加水煮(適當放入精鹽、味精調味)。
效果潤肺乾燥,止咳消炎。適用於慢性支氣管炎患者。