兩個長壽穴:一個是涌泉穴，另一個是足三裏穴，如何使用這兩個穴位？
我們每個人都有兩個長壽穴。一個是涌泉穴，另一個是足三裏穴。
涌泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生長髮育和生殖的重要器官，腎精充足可以正常發育，耳朵聰明，頭腦清醒，思維敏捷，頭髮烏亮，功能強大。相反，腎虛精少的話，記憶會減退，腰膝會變軟，走路會變得困難，性能會下降，沒有老化。涌泉穴位於腳底，腳掌前三分之一，彎曲腳趾時凹陷。每天晚上睡覺前坐在盤腿上，用雙手按摩或屈指按壓兩側涌泉穴，以該穴位達到酸脹感爲度，每次50~100次。
足三裏穴位於外膝下10釐米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指到處都是這個洞。足三裏穴是胃經的重要穴位。胃是人體的養倉，胃的食物只有及時消化、分解、吸收，人體的其他器官才能得到充分的養分，健康、精力充沛。因此，胃消化狀況的好壞對我們非常重要。足三裏可以承擔這個責任。每天晚上用指關節按住腳三裏，不僅能補脾健胃，還能儘快消化吸收飲食，增強人體免疫功能，消除正邪，消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。
