氣虛體質的人容易疲勞。久臥傷氣，睡眠時間過長不利於脾胃氣運輸到全身，身體各部分無法充分恢復，疲勞成爲惡性循環。因此，我們不僅應該保證充足的睡眠，還應該控制睡眠時間，養成早睡早起的習慣，以便在四季起居。
氣虛者衛陽不足，抵抗力差，容易感到外邢，疾病難以纏繞。因此，要預防保健，注意保溫，不要出汗，不要受到外界風寒霧露等邪氣的侵襲。
脾主四肢，應多活動四肢，流通血氣，促進脾胃運化，改善氣虛體質。過度勞累會消耗氣體，在日常生活中注意過度的體力勞動、汗水、渴望，消耗氣體，消耗脾肺氣，或者房間勞動過度損傷腎氣。
