土豆補胃氣：
因爲對人體有諸多益處，土豆又被稱爲“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。馬鈴薯含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所需的微量元素。馬鈴薯食品風靡世界，與其自身豐富的營養價值無關。
山藥益腎氣：
人稱“神仙之食”。《本草綱目》裏說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。不熱不幹燥，性味平和，吃後不必擔心腹脹、便祕等問題。
香菇補充血氣:
香菇是四大山珍之一，有植物女王、蔬菜肉的美稱。對血氣不足、無力的人有烹飪作用。本草綱目認爲蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。
韭菜補充中氣:
韭菜味辛，能流血的韭菜味甘，能補充中氣，益肝散瘀。經常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，韭菜有壯陽補氣的作用，韭菜有起陽草的別名。用於補氣壯陽時，韭菜必須連根煎湯。
