現在生活的壓力越來越大，許多女性很容易熬夜加班，加上一些社交活動，女性睡得很晚。我相信很多女性都知道熬夜會傷害女性的皮膚，讓女性看起來更憔悴。你知道，研究表明，你睡得越多，你賺得就越多！
加州大學聖迭戈分校經濟系的研究人員將工資數據與睡眠數據做了對比，結果顯示，對於睡眠時間過少的人來說，長期平均睡眠時間每增加1小時，工資便會增加16%。研究者認爲，睡眠好的人，身體機能、思維、判斷、創新能力都會更好一些。
當然，這只是一個研究結果，但並不適用於每個人，但不可否認的是，長期熬夜會對身體造成很大的傷害，降低人體免疫力，人們也容易焦慮、易怒、易怒。那麼，有什麼好方法可以對抗熬夜的傷害呢？
中醫療法：倒立
熬夜加班，長時間工作會使大腦極度疲勞，久坐也會使人處於缺氧狀態，倒立可以幫助大腦恢復清醒。
倒立可以增加大腦的血液供應，提高反應能力，增強智力和清晰的大腦。倒立對記憶喪失、頭髮稀少、食慾不振、注意力不集中、精力喪失、全身疲勞、便祕、頭痛等有很好的保健作用。婦女經常倒立也可以預防子宮疾病，消除腰部脂肪。
對抗熬夜的水果療法
1、蘋果
熬夜的女性容易出現內分泌紊亂、便祕或肥胖。蘋果含有大量的維生素和蘋果酸，可以分解體內的脂肪，有效預防肥胖，增加血色素，使皮膚嬌嫩。
2、橙子
橙子富含維生素C，而維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等，抑制色素顆粒的形成，有助保養肌膚。而且，橙子中含有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便。
3、香蕉
香蕉富含鉀和鎂，鉀能幫助人體保持正常的心跳和血壓，鎂能消除疲勞。
4、檸檬
女性經常熬夜，臉上容易長痘痘，檸檬中含有的檸檬酸可以祛斑，防止色素沉着。
